健康玄米酵素 @hatapon02冷え性対策
温める⇒首の後ろ、おなか、足首
特に首の後ろは大きな血管があり、首の後ろを温めると全身が温まって、自律神経のバランスも整ってくる。温めたタオルか肩用のパッドを使いましょう。寝る前に首の後ろを温めると良い眠りに効果的。夏も浴槽につかるのが好ましい。食事は旬の物を摂る。
冷え性対策
温める⇒首の後ろ、おなか、足首
特に首の後ろは大きな血管があり、首の後ろを温めると全身が温まって、自律神経のバランスも整ってくる。温めたタオルか肩用のパッドを使いましょう。寝る前に首の後ろを温めると良い眠りに効果的。夏も浴槽につかるのが好ましい。食事は旬の物を摂る。