9月1日(日)のつぶやき

　健康玄米酵素　@hatapon02　17:34

ダイエット食　豆腐は、1丁約220~240ｋｃａｌごはん1杯分と同じ。たんぱく質は20ｇで、100ｇの豚肉、アジ１尾分に含まれる量に匹敵。牛肉や豚肉はヒレやももが低エネルギー。白身魚、貝類も低エネルギー。野菜、きのこ、海藻、こんにゃくはローカロリーで食物繊維も豊富。

from web

返信 リツイート お気に入り

---

Follow @hatapon02