1月8日(水)のつぶやき

　健康玄米酵素　@hatapon02　09:33

自殺も予防する食事
「ビタミンＣ」や「カロチン」といった抗酸化ビタミンが豊富な野菜や果物の摂取は、うつ病リスクえを減らせることが知られている。
　「健康的な食事」は、野菜や果物、大豆製品、イモ類、海藻、キノコ類、魚の摂取。「健康的な食事」の度合いが高い人ほど、自殺リスクは低い。

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