健康玄米酵素 @hatapon02血糖値上がらない食事はどっち？
○もやしラーメン vs ×ラーメン （食物繊維が大切）
ソースかつ丼 vs 牛丼 （糖質を吸収しない）
カルボナーラ vs ミートソース（調理過程も少ない）
唐揚げ vs ナゲット （加工過程が少ない）
血糖値上がらない食事はどっち？
○もやしラーメン vs ×ラーメン （食物繊維が大切）
ソースかつ丼 vs 牛丼 （糖質を吸収しない）
カルボナーラ vs ミートソース（調理過程も少ない）
唐揚げ vs ナゲット （加工過程が少ない）