レクチンフリ―レシピです。 白菜の優しいクリームスープです。
【材料】
白菜 １/４個
しめじ １株
みつせ鶏皮 ２００g程度
ココナツミルク カップ１
米粉 大さじ３
コンソメスープの素 １個
チキンスープの素 少々
コショウ 少々
水 適量
【作り方】
①白菜を食べやすい大きさに切り、しめじと一緒に煮込む。
②野菜が柔らかくなってきたら、鶏皮を入れて煮込む。
③ココナツミルクで溶いた米粉、スープの素を加え煮込む。
④コショウを入れて出来上がり。 優しい味わいのスープです。
あったまりますね。 レクチンフリーで病気を克服！
食事療法、レクチンフリーの専門家 - あたま＆からだ治癒院 Jasmine