レクチンフリーレシピです。
ハンバーグの半分は、マッシュルームです。
フワフワハンバーグ、新食感ですね。
【材料】
マッシュルーム１０個程度 玉ねぎ 半個 レンコン１房
卵２個 ココナツミルク大さじ４ 米粉大さじ３ 豚ひき肉１００g
塩昆布 大さじ１ オリーブオイル大さじ３
【作り方】
①マッシュルーム、玉ねぎはみじん切り、レンコンはすりおろす。
②材料を全て混ぜ合わせる。
③フライパンで火が通るまで両面を焼く。
ほとんど野菜のハンバーグです。
お好みで、添加物の少ないソースや、しょうゆをかけて召し上がれ。
食事療法、レクチンフリーの専門家 - あたま＆からだ治癒院 Jasmine
花粉の季節到来ですね。
花粉症の人は、本当に辛い季節だと思います。
よく、グルテンフリーで花粉症がよくなるという話を聞きますが、グルテンフリーでも良くならない重篤な花粉症はレクチンフリーで良くなります。
グルテンフリーは欧米ではすごく流行っていますが、日本では、グルテンフリーさえ良く知らない人も多いでしょう。
グルテンは主に小麦に含まれるたんぱく質ですが、この小麦グルテンを排除すると花粉症が良くなるという理論です。
しかし、誤解がないようにしなければいけないのは、本当の悪者はグルテンではないのです。
グルテンだけが悪者にされて、排除対象になっているのですが、「小麦は食べるな！」という本を読めばわかりますが、古代小麦を食べても、そこまで体調は悪くなることはなく、品種改良されたアメリカの小麦を食べると体調やアレルギーが悪化することが書かれています。
「小麦は食べるな！」「いつものパンがあなたを殺す」という本などが、グルテンフリーの火付け役ですが、ちゃんと理解して読めば、グルテンだけやめればいい！というそんな誤解をすることはないのです。
さて、レクチンフリ―の効果たるやものすごいです。
花粉症が本当に劇的に改善されること間違いなしですが、レクチンフリーをしてすぐに良くなるということではありません。
体の中から溜まったレクチンを排出しなければいけないので、今から始めるのなら、来年の花粉症対策ということになります。
しかし、身体にどんどんレクチンを溜めれば花粉症だけではなく、他の深刻な病気の原因になりますので、身体の負担を減らすために、今からでもレクチンの摂取をやめた方が賢明です。
当院は劇的に病気が治癒するレクチンフリ―食事療法専門の治癒院です。
深刻な病気もぜひご相談下さい。
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カロリーというのは、全く当てにはなりません。
ゼロカロリーとか宣伝している人工甘味料なんかは、摂取すると太ります。
全くゼロカロリーなんかではありません。
普通の砂糖の方がまだましです。
ご飯とパンはどちらが太るか？
圧力窯で炊いたご飯なんかいくら食べても太りません。
一方、全粒粉パンは、ひと切れ食べただけで、ものすごい太ります。
太る食べ物と太らない食べ物の違いは、身体に炎症をもたらすか、もたらさないかの違いだけです。
体に炎症をもたらす食べ物は、肥満の原因となります。
何故なら、身体が炎症を起こすとそのまわりに脂肪がつくからです。
（そのしくみについては過去のブログをご参照下さい）
炎症を起こさない食べ物は、たくさん食べても全然太りません。
もし、太りたくないのなら、小麦でできたもの、特にパンは食べるべきではありませんね。
太るだけでなく、不健康になります。
気を付けましょう。
もしあなたが太っていたら、それは炎症性のある食べ物をたくさん食べているからです。
ダイエットについては過去のブログにも色々書いてますので、そちらもご参照くださいね。
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レクチンフリーレシピです。
大きな海老を入れた豪快なチャーハンになりました。
【材料】
圧力炊飯した米 茶碗３杯 ねぎ１本 海老１０尾程度 卵２個
ごま油 大さじ２ だしの素小さじ１ ガラスープの素小さじ２
塩コショウ 少々
【作り方】
①エビをごま油で炒め、お皿に取り出す。
②冷ました米、卵、ごま油、だしの素、ガラスープの素をフライパンに入れ、よく混ぜ合わせる。
③強火で炒め、最後に海老と、小口切りにしたねぎを加える。
④塩コショウで味を調えて完成。
海老が豪快に乗っていて、ちょっとリッチな気分になります。 味は最高です！
レクチンフリー食事療法は、体内で炎症を起こさない非炎症性の食物のみ摂取することにより、身体の炎症を鎮め、結果として脂肪が減っていき、体重減につながるという、とっても体にいいダイエット法です。
一番良いのは、全く我慢しなくてもいいし、辛くもないということです。
勝手に体重が自動的に減っていきます。
大変なことと言ったら、食事の準備と好転反応が出る時がありますので、その対処です。
同時に身体がデトックスされるので、体に溜まった毒素が出てくる時があります。
食事の工夫や好転反応の対処法など、当院の専門家の指導の下で行うと安心して実行できます。
また深刻な病気を治すこともできますので、当院にご相談ください。
レクチンフリー食事療法では、砂糖はNGですが、私はたまに甘いものが食べたくなるので、これだけは食べてしまいます。
大好物のミントチョコです。
砂糖は体重を増加させる恐れがあるので食べない方がいいですが、果糖よりも砂糖の方がまだましです。
果物は身体によいと思って食べる人がいるかもしれませんが、果糖の方が砂糖より炎症性がありますので、果物はなるべく食べない方がよいです。
しかし、果物にも栄養素がありますので、季節のフルーツをたまにおやつとして食べるのはいいかと思います。
レジスタントスターチを含む果物は食べても大丈夫です。
砂糖も果糖も控えた方がよいですが、人工甘味料なんかはかなり炎症性がありますので、もっての他です。
絶対食べてはいけません。
さて、このミントチョコ、ローカルな話題で申し訳ないですが、 ららぽーと海老名にあるロピアに売っていました。
５枚ほど買い占めました(^^♪
チョコレートは、抗酸化作用があるので食べたほうがいいですが、砂糖は控えめにしてね！
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