秋のお出かけ～みなとみらい～

「タイタニック（日本丸のことです）に行きたい！」と息子が言うので、みなとみらいに行きました。
横浜からシーバスに乗りました。一度乗ってみたかったのです。

快晴で、潮風がすっごく気持ちよかったです。
２０年前に行ったアメリカのボストンの海の景色を思い出しました。
みなとみらいで下船して、コスモクロックを横目に見ながら、歩いて日本丸に行きました。
息子の好きなジオラマがある、みなと博物館に行きました。館内はガラガラですが、ここには船の実際に使われている操舵のシュミレーションがあって、嵐の夜の横浜港モードなどに設定して、息子は楽しんでいました。画面が１８０度あるので、船が揺れてる感じなどが再現されていて、かなりリアルです。

その後、日本丸を見学。かなり小さなタイタニックですが、大人の方が当時の船の様子が分かって面白いです。見学後、お昼になったので、隣にある原っぱで、お弁当を食べました。青空とみなとみらいの風景が素敵で、気分爽快でした。
食事療法を始める前は、休日はだいたい寝てました。外出していっぱい歩いて、気分爽快！なんて思いつきもしませんでした。かなり人生損してましたね～。だけど、これからまだまだ人生続いていくでしょうから、再び人生の喜びを取り戻して、楽しいことをいっぱいしたいと思います。闘病の壮絶な人生なんて、それはそれで、もしかしたら意味があるのかもしれませんが、病気で苦しんで人生を費やすより、レクチンフリー食事療法で、病気を克服して、楽しく明るく快活な人生を歩みたいですよね。病気で苦しんでるみなさんも、是生を取り戻してください。

病気が治癒するレクチンフリー食事療法を私がお手伝いいたします。
あたま＆からだ治癒院Jasmine　セラピストKimmy

レクチンフリー ふわふわうなぎ

うなぎなんて、自分のお財布からは買うことができないのですが、いただきました～！やったー!(^^)! 

平塚の老舗川万のうなぎです。めちゃめちゃほっぺたが落ちるほど美味しいです。
さて、毎日レクチンフリー食事療法を実践している身としては、なりふり構わずバクバク食べたい衝動を抑え、えさなどを調べてみました。
うなぎはほぼ１００％養殖ですが、えさは魚粉と魚油が８割で、でんぷんが２割程とありました。魚粉と魚油８割はいいとして、あとの２割のでんぷんというのが怪しいですね。しかし、でんぷんの材料を調べることができず断念。でんぷんの材料は色々ありますが、米、小麦、トウモロコシ、じゃがいも、さつまいも、タピオカなどです。タピオカ澱粉は安く、よく使われているようですが、他の大部分の材料はレクチンフリーとしてはアウトですね。
レクチンフリーをしていると、牛肉や豚肉は食べなくても、食べたい欲求自体が沸き上がってこないので、全然食べなくてもへっちゃらですが、うなぎは無理です。食べたい欲求を抑えられず、ふわふわに仕上げてバクバク食べてしまいました　(^^♪
その分、明日はヨガを頑張って毒を排出させます。

【ふわふわうなぎの仕上げ方】
①フライパンに緑茶をカップ半分程入れて煮立たせます。
②その中にうなぎを裏面を上に向けて投入、しばらく煮立たせます。
③裏返し、表面を上にして少し煮立たせて、水分をほぼ吸い込んだら出来上がり。
圧力をかけて炊いたご飯に、さんしょう、たれをかけて食べてね。

病気が治癒するレクチンフリー食事療法を私がお手伝いいたします。 セラピスト　Kimmy

あたま＆からだ治癒院　Jasmine

https://www.healing-jasmine.com/

苦労せず痩せられる方法

私もすごく痩せたかった。
出産後すごく太りました。イノシシみたいな体形とはまさにこの事。顔はパンパンの二十顎。洋服は大体３Lか４L。それでも、中年になったらまあこんなものかと、今更モテてもしょうがないし・・・ダイエットとか苦しいのは嫌だし、仮に頑張って痩せても、リバウンドしたら身体に良くないらしいし・・・とか理由をつけて諦めていました。
食事療法を始めたのは、他の理由で、息子の発達障害を治すことが目的でした。しかし、食事療法を始めて驚いたこと、それは・・・
―全然、お腹が空かない！－
食べるのを忘れてしまうんです。夜遅くなって、「今日私なんか食べた？？？」みたいな感じで、日中食べるのを忘れてしまって、「寝る前に少しなんか食べたほうがいいよな～」みたいな感じで、食べてる感じでした。今まで食べ過ぎていたので、余分なカロリーを身体が消費させていたのだと思います。
今はさすがに３年も食事療法を続けているので、お腹は空くようになりましたが、それでも日中はスムージーとナッツ類を食べるくらいで、食事らしい食事はしません。夜は普通にご飯食べてますが、ほぼお腹いっぱい野菜を食べる感じですね。
レクチンは脳に侵入して満腹中枢を破壊します。それでいて、細胞に栄養が届かないように阻害をするので、余計栄養を欲して太ってしまうのです。 レクチンを除去すれば、苦労せずとも痩せます。食事の用意は少し大変ですが、我慢しなくていいし、レクチンフリーを始めると食事の時間がとっても楽しくなるんですよ。食べ物の素材の美味しさがすごく味わえるんです。
肥満は、自分のせいではありません。肥満は病気なので、レクチンフリーでしっかり治療しましょう。

病気が治癒するレクチンフリー食事療法を私がお手伝いいたします。
レクチンフリーの専門家　あたま＆からだ治癒院Jasmine　セラピストKimmy

https://www.healing-jasmine.com/

 

 

虚弱体質は治る

虚弱体質とは？
年がら年中風邪をひいていて、インフルエンザが流行ったら、予防接種をしていようとも必ずインフルに感染し、身体が重くて運動もできず、時間があったらすぐ横になって、朝から晩まで働くなんてもってのほか、普通の仕事につくこともできず、いつもいつも疲れていると感じている・・・
昔の私の姿そのものですね。運動が趣味とか、楽しいとか、どうして自分以外の人は毎日8時間労働できるのか理解できませんでした。
そういう虚弱体質の人たちの気持ちは痛いほどわかります。
しかし、現在の私は私全然風邪ひかないし、インフルにもならないし、咳も鼻水もでないし、毎日ガンガンエクササイズしてるし、仕事も家事も子育てもこなして、日々健康そのもの！ 人生が一変した私。全て、レクチンフリー食事療法のお陰です。
病気が治癒するレクチンフリー食事療法を私がお手伝いいたします。

レクチンフリー専門家　あたま＆からだ治癒Jasmine　
セラピストKimmy https://www.healing-jasmine.com/ 

レクチンフリーきんぴらごぼう

定番のきんぴらごぼう。たくさん作って、冷蔵庫に保存して、メニューに足して一品おかずにするのもいいですね。
ごぼうは、腸の善玉菌を増やすイヌリン、リグニンと呼ばれる不溶性食物繊維はコレステロールを減らす働きがあるそうです。

材料・・・ごぼう１本、にんじん１本、ごま油大さじ２、酒大さじ２、みりん少々、だしの素小さじ１、しょうゆ大さじ２、コショウ少々

〈作り方〉
①ごぼうとにんじんをピーラーでささがきにします。ごぼうは、１０分ほど水につけて、あくを抜きます。
②フライパンにごぼう、ごま油、酒を入れ、ふたをして５分程蒸します。
③にんじんを入れてふたをして５分程蒸します。時々ふたを開けて混ぜてください。 ④ごぼう、にんじんがしんなりしたら、ふたを開け、みりん、だしの素、しょうゆを入れ、軽く炒める。
⑤ちょうどよい硬さになったら、コショウを振り全体に混ぜて完成。

ピーラーでささがきにすると薄く切ることができます。手を切らない様に気を付けてね。
レクチンフリーにするために、粒コショウをミルで挽いて、ピリ辛感を出しました。
味はお好みで濃くしたり、薄くしたりしてね。
とっても美味しかったです。

病気が治癒するレクチンフリー食事療法を私がお手伝いいたします。
あたま＆からだ治癒Jasmin　セラピストKimmy
https://www.healing-jasmine.com/