レクチンフリー鯵のみりん焼き

レクチンフリーレシピです。
鯵をみりんにつけて焼きました。

【材料】
鯵（下処理したもの）数匹 みりん・酒　少々 塩　少々

【作りかた】
①下処理をした鯵にみりんと酒かけて、冷蔵庫で一晩置く
②塩を振り焼く。

シンプルですが、鯵がフワフワになって美味しいですよ。
病気の治るレクフリー食事療法をご検討の方は、当院にご相談ください。

 

食事療法、レクチンフリーの専門家 - あたま＆からだ治癒院 Jasmine