臍下丹田

臍下丹田（せいかたんでん）とは、へその下あたりを指す。

漢方医学では、ここに氣を込めると、健康や勇気、気力が湧いてくるという。
臍下丹田に力を入れると、物事に動じず、しっかりするという。

臍下丹田に力を入れると、焦りが解消されるという。

ここ一番で気持ちを落ち着かせ、最高のパフォーマンスを発揮させるために、臍下丹田を意識することは有効である。