鍋ダイエット

もともと健康オタクな上に、仕事を休むわけにはいかないので、体調管理には特に気を遣っている。睡眠時間を確保することが第一だが、なかなか叶うものでもないので、次は食事だ。そのひとつが「鍋ダイエット」。仕事後の夕食はもともと遅いので、体脂肪を溜め込まないよう、野菜中心で鍋後のぞうすいもうどんもなし。愛犬ノノと分け合うサツマイモと豚肉はあり。味付けはいろいろ試した結果、味噌がちばん飽きが来ず毎日でも続けられる。効果はあったようで、体が軽く感じられるこのごろです。ダイエットの必要な方、お試しあれ。