2022中学受験地方入試&ケトジェニック15日目

関西入試はほぼ終了。あとは関東の前に(関西から見て)地方入試。頑張って欲しい！

写真は(なんだかひっくり返ってる？)仕事から中抜けして昼御飯。糖質制限なのでツナギが卵だけなんだけど、2個だと柔らかくなりすぎたかも。
mctオイル、ゆで卵、サバ缶、アーモンド、クルミと相変わらずの布陣。ケトチェッカーによるとやっとmoderateになったかなぁ。予定どおりあと1週間だけやってみる。

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朝見たらまた腹巻き巻いてた。人間の頭用？首用？

また腰かけてた

毎日楽しく生きてるか？のの

2022関西中受6日目&ケトジェニックダイエット14日目

そろそろ関西中学入試も終盤。この学校は昔に比べて会場にあまり悲壮感がないと思う。午後入試その他で選択肢が増えたこともあって、行くところが未だないという受験生が少ないからだろう。
チャレンジの続く受験生はもうひと頑張り！


昨晩。代わり映えのしないプレート。アボカドが熟れてないのか固くて困った。殆ど炭水化物を口にしない生活をはじめて2週間経ったのに体に大きな変化がなくてつまらないが、あと1週間は予定どおり続けよう。いろいろ考えた結果、原因は恐らく、

①脂質不足がケトジェニックの失敗原因の一番という話から、全体のカロリーを厳密に計算することなく脂質の割合だけを感覚的に高めたこと

だろうか。または、

②タンパク質を採らないことを意識してプロテインやアミノ酸を控えたが、合わせて運動も控えたので消費カロリーが大幅に減った

かも。あと1週間はこの2点の改善に努めよう。

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お休み、のの

おはよう、のの

朝一はふらつくからしっかりサポート

匂いはしっかり嗅げてるのかな？

2022関西中受5日目&ケトジェニック13日目

後期の学校の発表も進み、悲喜交々の中、事前にしっかり相談しおさえその他をシミュレーションしてきた生徒達はほぼ終了。あとは、ここからのステップアップを目指す生徒、関西以外が第一志望の生徒への伴走が残る。頑張れ、受験生！
写真は教室でのオヤツ、サバ缶(^^;

セブンのノーマルより割高だけど、石巻産ということで応援購入。しかし、確かにこれはウマイ！


昨晩飯。代わり映えししないけどまあまあ食えるようになってきたなかぁ
あとは、ゆで卵、チーズ、mctオイル、アーモンド、クルミが間食。

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夜の散歩

さぁ、行こうか！

2022関西中学統一入試4日目

日頃車で高速に乗るのに、今年はショックを交換したのが嬉しくて125ccバイクで地道を行く漢。
お陰で連日5時起きだけど真のライダーはこんなの平気。今朝は雪もちらつく冷え込みだけど、気にしない！
ののちゃんに行ってきますして。go!

帰り寒さで尿意を催し須磨辺りのマックで一旦休憩

帰宅してすぐののちゃんの散歩

これはオシッコ中ではなく、よろめいてブロックの上に座る形になった図。
少しずつ弱りが進んできちゃったね


昨晩。ブロッコリー、チンゲンサイ、舞茸。蒸すより炒める方がウマイかも。
次の日の朝昼は代わり映えしない感じ。そろそろタンパク質やアミノ酸を通常量とりたくなってきた。

阪神淡路大震災27年

トンガの大噴火見た後だからか、珍しく大揺れする地震の夢を見た。そういえばちょうど27年だった。


関西中受3日目。扉の写真は一足入試を終えた生徒のお祖父様のニワトリが産んだ有精卵。ケトジェニック中でも食べられるということで頂いた。ありがとうございます！

激励現場。少し早く着いたから参拝的な動きをしてみる。
南大門。大掃除ご苦労様です。

金堂

五重塔

入試の方は混雑もなく皆さん無事入場。頑張れよ！

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昨晩。ミンチのオムレツ。ブロッコリー、チンゲンサイ、アスパラガス、舞茸の炒め物。アボカド。それに、焼き鮭
朝はチーズオムレツ、mctオイル
間食に、アーモンド、クルミ、チーズ、シーチキン等

ケトスティックでチェックするとやはり、small位。まだまだ浅いケト。困ったなぁ

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朝早いから寝る前ギリギリに散歩！

なんだか足取りが軽いね！

2022関西中学統一入試&共通テスト2日目おまけにケトジェニック10日目

糖質限り無く0に近づけてるから、UFOならぬVFOも見るだけね。サスガ日清！
解答解説を作るべく入試問題をゲット！

甲陽で意外に並んでたてビックリしたら

灘は安定のその5倍は長かった🦸(これは30分くらいかけて行列が減った最後あたり)
といいつつ教室に帰れば様々なご連絡ご相談、生徒対応、授業、体験授業等々で遅々として作成は進まないんだけどねぇ

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昨晩。脂肪摂取量を少しでも増やすべく、野菜は肉を焼いた残りの油で炒めることにした。アボカドも丸々1個。
これ以外は、今日は昼はひき肉入りオムレツ。mctオイル、アーモンド、クルミ、チーズ、シーチキン缶詰3缶等々

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こういう角度だと若く見えるね

少しでもたくさん歩こうね、のの！

2022関西中学受験統一入試1日目&大学受験共通テスト1日目そしてケトジェニック9目

いよいよ当日。これは灘中。そんなに早い訳じゃないのにガラガラ。

正門前も空いている

体育館も、昔一番乗りのために5時半頃に並んだ時でも開館すぐにもっと混んでた。大手集団塾が現地激励をやめればこんなもんなんだなぁ

開門時刻0800直後は流石に混んでる

最近は横から来る人が多くなった

0845になると容赦なく閉門されます
みんな、頑張れよ！

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ケトジェニック用ご飯。昨晩はハンバーグ。繋ぎは卵のみ、半分はチーズ入りにした。
その他はmctオイル、卵、アーモンド、クルミ、チーズと代わり映えしない

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散歩行こうか！

リードが邪魔ね

2022関西中学受験統一入試日前日&ケトジェニック8日目

昨晩はトンテキカット。豚はしっかり焼くからか少々安くても牛ほどの落差は感じないかも。

ショボい食事の画像ばかり連日アップしている間に、とうとう本番が明日になっちゃった！
日頃、力があまりに余っているDSも緊張してて教室から帰りたがらない。帰って即のお休みコールを希望する子もいる。成績優秀者でも関係ない。こんなとき用の様々なネタ話でほぐしていく。

明日の天気は悪くなってない感じ。

ここまでやりきった自分を信じて、支えてくれた保護者に感謝して、明日は頑張れ、受験生！

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受験シーズンはなかなか一緒に過ごせないねぇ、ののちゃん。

散歩行こうか！

ケトジェニックダイエット7日目

昨晩は鶏もも肉の残りのソテー、アボカド添え。蒸し野菜。
少しずつでもメニューを変化させていかないと飽きてくるぅ。


朝5時にごそごそ動くので散歩！

帰宅後1時間少し寝てからシャワー
朝食は卵3個でチーズオムレツ。これは今お気に入り。

上本町に出社し、教室でチーズとmctオイル、アーモンド、クルミ

午後移動しつつ隙間をついて一時帰宅、茹でておいた卵3個

西宮教室にてやはり、チーズ、mctオイル、アーモンド、クルミ。
チーズは色々なフレーバーで変化を持たせないとキツイ

1週間経ったし、そろそろしっかりとケトーシスに入りたいなぁ

ケトジェニックダイエット6日目

海外からなのに結構早く届いて感激！
ケトン体を計測するケトスティックとケトン体そのもの。

取り敢えず測ってみると、まだまだだねぇ。摂取する脂質が足りないのかタンパク質が多いのか、取り敢えずbhb2カプセル飲んでみた。あとmctオイルの量増やすかな。お腹全然ユルくならないし。

昨晩の鶏モモ肉と蒸し野菜。
翌朝は卵6個でチーズオムレツ半分は昼用に。
アーモンド、クルミ、チーズ、mctオイル

昼は牛ロース
ケトーシスまでもう一息かなぁ

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おはよう、のの。頭あたってて痛くない？

夕方一時期帰宅したらこんな感じて寝てた。寒がったのかなぁ