フレイル回避の体操頑張ろう

夏の花　サルビア・・・

扇風機が回ってる。部屋は32度　湿度75
　　今外に出ると　即　倒れそう
日がある内に　草がらししないと・・・

今日は　大工さん　軒を見にきて　修理の　方向へ
　　これじゃ＝保険もきかないだろう？？？
　　後は　息子と　決めてください

（火）午後は集会所で　あっぱれもも太郎体操
　　講師の方　二人来られ　開始時の　体力テスト
　　後　ストレッチ体操
　　5年後は？？？　　体力UP
　　　　　　　　　　　柔軟度　UP
　　　　　　　　　　　転ばない　足もも力が強くなってるかな？？？
　　｢私大丈夫。動けないとか？｣
　　｢だから　体操続けて　転ばないように　足腰鍛えようよ｣

ちなみに　　　もも太郎
　　　　　　ももは　足の大腿部　”もも”を表してる
しっかり動いて　転ばないように　フレイル予防