サーマルウィンド

トライアスロンを目指して練習中

ラン

2012-08-22 00:16:37 | トライアスロン
会社の帰りに太陽の広場でラン練習した。

今日は風があり暑さはそれほどでも無かった。キロ5分30秒で1往復し、ラスト1kmはＭＡＸ走。
記録は4分13秒で、今までの記録を2秒更新した。

この暑さなら給水無しで2往復できそうだ。

今日の練習

ラン：5.7km

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