サーマルウィンド

トライアスロンを目指して練習中

ラン

2011-11-29 22:30:07 | トライアスロン
太陽の広場を走った。11月24日以降走っていなかったので久しぶりのラン練習だ。
走り始めると体が軽かったのでスピードを上げて見た。
キロ5分30秒からペースアップしてキロ4分50秒ぐらいになった時、右のモモが痛くなってきた。スピードダウンしたら痛みは無くなったが、痛めるとまずいので１往復でランを終わりにした。

ランの後、コーラ500mlを飲んだ。

今日の練習
ラン：5.5km

ラン

2011-11-24 21:08:31 | トライアスロン
23日はウェーブ主催の美星ヒルクライムがあったが、天気が悪そうだったので行かなかった。
朝起きたがまた寝てしまった。一日中ごろごろしていた。

今日は会社の帰りに太陽の広場でラン練習した。いつもの通り２往復してコーラを飲んだ。今日は寒かったのでコーラはショート缶にしておいた。

今日の練習
ラン：11.3km

ラン

2011-11-20 19:06:08 | トライアスロン
朝、車を車検に出して帰宅した後、ラン練習に行った。
昼までに帰らなければいけないので、距離は10km。

寒そうだったのでウィンドブレーカーを着て走ったが以外と気温が高く、汗だくになった。

走ったら風邪気味な感じが無くなった。


今日の練習
ラン：10km