第27回新見市しんごう湖畔マラソン大会 ハーフマラソン

今日は第27回新見市しんごう湖畔マラソン大会のハーフマラソンに参加した。
この大会へ参加するのは去年に続き２回目だ。


10kmに参加するしのぶ～、らんどな～、パン屋旦那と合流し一緒に車で移動した。

受付、開会式の後、軽くアップした後、ハーフマラソンがスタートした。
最初は下りなので快調に走り、小さいアップダウンが始まる。この辺で集団がばらけてマイペースで走りやすくなる。
いつものことながら上りでは心肺がきつく、下りは脚の筋肉がきつい。
10kmを過ぎると下りでもスピードが出なくなり、平地でもキロ5分が維持できなくなった。
15km付近で時計を確認すると、がんばれば自己記録（1時間49分17秒）を上回ることができそうな感じ。
この時点で目標を自己記録更新に定め必死に走った。
残り500mの上り坂では限界まで追い込み、心拍数176まで上げた。最大心拍数は前回の吉備高原で記録した175が最大だったので、最大心拍数の記録を更新。
ゴール直後はしばらく動けなかった。

完走証をもらい記録を確認すると1時間48分52秒。
いままでのハーフの記録を25秒更新した。前の記録は平地のべいふぁーむ、今回はアップダウンの激しいコースであることを考えると明らかに走力は上がっているはずだ。
51歳になって記録が伸びるのはうれしい。

さらに記録を伸ばすための課題は脚力にあると感じた。心肺はまだ余裕があっても脚力を付けないとさらなるスピードアップは難しいと感じた。

10kmの部では、らんどな～さんが6位入賞、パン屋旦那さんが7位、しのぶ～さんが8位とウェーブ軍団が活躍した。

表彰式の後はしんごう温泉に入り、新見で昼食の後帰宅した。

今日の記録
ラン：21.1km
記録：1時間48分52秒


過去のハーフマラソンの記録

2008年11月23日　1時間53分30秒　第12回べいふぁーむ笠岡マラソン大会
2009年11月15日　1時間49分17秒　第13回べいふぁーむ笠岡マラソン大会
2011年11月13日　1時間59分37秒　第26回新見市しんごう湖畔マラソン大会