2021年 快適キッチンの習慣化～コツは数字の「３」にあり

　　

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　　　皆さんは、昨年中に

　　　キッチンの掃除や

　　　食器の整理、など

　　　やりたかったけど

　　　出来なかったこと

　　　　ありませんか。

 

　　　　私は、

　　　換気扇のフィルターの

　　　　交換掃除です。

 

　　　

　　　　コンロを使う時に

　　　　換気扇のスイッチを

　　　　入れるたび

　

　　　「あ～　また忘れた・・・」

　　　　　の繰り返しで

　　　　いくつの季節を

　　　　　超えてきたでしょう（笑）

 

 

　　　　このお掃除の件は

　　　　また、次回に・・・・

 

　　　　　　　　　　　

 

　　　　キッチンは

　　　　毎日使う場所なので

　　　　正直

　　　　幾度となく、

　　　　整理しても

　　　　キレイにしても

　　　　次から次に

　　　　　食材や乾物は

　　　　場所を取るし

 

　　　　

 

　　　　料理を作れば

　　　　なべやフライパン、

　　　　食器の

　　　　洗い物は増える

 

　　　　狭いキッチンは

　　　　洗い物をためることが

　　　　　できない

　　　　

　　　　

　　　　だんだん、

　　　　面倒くさくなって

　　　　日にちだけは

　　　　過ぎていくもの。

 

　　　　　　　　　　　

 

　　　　そこで、もし、

　　　　キッチンに立って

　　　　あきらめの

　　　　気持ちが出たら

　　　　「３」を

　　　　思い出してほしいです。

 

 

　　　　「３」という数字は

　　　　　「調和」を示す

　　　　　縁起のいい数字です。

　　　　　無限という意味も

　　　　　あるそうです。

 

　　　　　例えば

　　　　　３大〇〇　３種の〇〇　

　　　　　　なども

　　　　「３」の活用ですね。

 

　　　　　　　　　　　　　

 

　　　　そこで

　　　　「3日」　を

　　　　一区切りにして

　　　　ストレッチ目標

　　　（すぐに届きそうな目標）を

　　　　たてて

 

　　　　3日できたら、また3日・・

　　　それを　7回繰り返すと

　　　21日（3週間）になります。

 

　　　人は

　　　3週間　続けると

　　　それが身について

　　「習慣」になると

　　　いわれています。

 

　　　

 

　　　ネガティブな意味合いの

　　　「3日坊主」も

　　　言い換えると

　　　「3日もできた」　ということ

 

　　　今日　明日　明後日

　　　　なら

　　　何かを始めるのにも

　　　　続けられそうな気がしませんか。

 

　　　　　　　　　　　

 

　　　「食器を片付ける」

　　　「コンロ周りを拭く」

 

　　　小さなことを

　　　3日　繰り返すことを

　　　7回　続けることが

　　　習慣化のコツです。

 

　　　キッチン以外の

　　　　目標設定にも

　　　「３」を意識すると

　　　目標達成の自信に

　　　　つながっていきます。

 

　　　　

　　　

　　　今年はスタートしたばかり

　　　　残り360日を

　　　丁寧に

　　　悔いなく

　　　進みましょう。

 

　　　　　　　　　　　

 

　　　　ここまで

　　　　お読みいただき

　　　　ありがとうございました。

 

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