フルマラソの洗礼

昨日、帰ってからは久しぶりに膝と足首の痛みと闘いました。

まずは、お風呂でマッサージ

続いて患部に湿布

21時には疲れもあり、就寝。

今日もまだ膝、足首 ともに右足が痛みます。

からだがフルマラソに耐えうるもななっていなかったようです。

参加する事に意義はありましたが、まだまだ考えが甘かったですね♪

また一からやり直しまーす！