眠くてだるい

6時に起きたけど、朝飯食べてまた寝て…

昼前に雨止んだよ

仕事して、ジョギングしなきゃ

夜は外食予定

今からシャキッとして動くべし！

午後からは書類して、ジョギングへ

50分走って、セブンイレブンで休憩

その後、走り出したが、左膝が痛み出し超スローペース

どうも、足の調子がおかしい

走り込み不足

走らやんね

今日の夕食は外食する事に。
ラーメン？行くとか言ったら、みんなが引いてきたので
焼肉食べ放題の「焼肉キング」へ。
大人2480円、小人半額
90分1本勝負！
またまた食べ過ぎました(笑)

嫁さん初ハーフマラソン

昨日の夜から雨模様

今朝は、嫁さんを西鉄の駅まで送った。
6:21天神行き

この雨の中、21.095km走るのはきついよ。

まだ子供たちは、熟睡中。