敬老の日の活動

9/15敬老の日
午前中軽めのランニング5km
10時からルネサンスの体験コースへ
イオンカードの関連の紹介メールで申し込んでみた
筋肉量とか測ってもらえるみたい^_^
予約通りに行くと会員の皆さんがわんさかいる
みんな頑張ってますね〜あっぱれ

申し込み書やアンケート記入して、いざトレーニングルーム2Fへ
まず、インボディという体組成計を計測する機械
結果はこれ↓

体脂肪、筋肉量などなど
絞れば筋肉はあるみたい
目指せ80kgだな

12時過ぎまで体験して、お風呂入ってのんびり歩いて帰宅

15時過ぎ、歩いて献血ルームもみじへ
41回目の献血
100番目でした



終わってからのアイスクリーム

3Qカット✂️💈

こんばんは
三連休の最終日
いつものごとく、病んできてます（笑）
今日は昼前まで寝てしまい、、、、反省

午後、ランニングで宇品の散髪へ

横と後ろ3mmの刈り上げ
トップは空いてもらいました
サンキュー、3Qカット✂️💈（笑）