ひなあさパパ日記~前だけ向いて~

今年の4月で53歳🙈日々の出来事を書いています。五十肩もようやく治りました。スクワットを歯磨きしながらしています^_^

梅雨の雨の切れ間のはずが…

2024-07-13 22:53:00 | トレーニング
体調不良が続いていましたが
今朝も早朝に目が覚めて
二度寝、三度寝
すっかり?咳以外は体調復活を感じ

パソコン作業を済ませた後、ランニングで街まで
無料のお水サーバーを入れにリュックにペットバトルを入れて走りました

ココカラファイン浜町に14時過ぎに到着
家から4.9kmでした
追加でペットボトル1本198円で購入
計4リットルアルカリイオン水を補充してリュック🎒へ

外に出ると、雨が☔‥やばっ
雨雲レーダー見ると来たら来てる
少し早まったようだガックリ😞

小銭をまた忘れて路面電車及びバスには慣れない
頼れるのはこの脚だけ

雨足が強まり、ローソンでビニール傘850円購入

風雨強まり、バスセンターで一時雨宿り
ふうー
この時点でシューズはびしょ濡れでございます
雨が小雨になったので傘をさして家路に
軽くジョグで帰りました
水たまりも、もはや気になりません🤣
往復10.6km
いい運動になりました
全身慣れて風邪ひきそうなんで、すぐにシャワー🚿

炊飯ジャー4合炊き上がってたんでご飯🍚モリモリ食べました
食べたら眠くなる
夕寝😪


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