ラジオ体操&ランニング5km

今朝はトイレ🚽で目覚め‥

そのまま起きて

ラジオ体操をしに陸上競技場🏟️へ

徒歩500mくらいなんです

体操してたら、なんだか首の左側が痛い

寝違えたかな

首の体操で気付きました

おわってからランニング

8'00/kmペースののろのろラン

7:45帰宅

ゴミ出しして布団干して

のんびりしてたらもあ10:00です