クールダウンジョグ

夕方、ジョグスタート

さすがに野球のあとでペースはあがらない

野球でいつもと違う筋肉を使っているからか

足も張っている感じ

5kmコースをゆっくり走りました

29分39秒

お風呂にゆっくり浸かって、足をマッサージ

途中、足がつりそうになりながら揉みほぐしました

あ～疲れたー