香水

先日購入したものです



4980円！

俺に合うかなぁ

クールダウンジョグ

夕方、ジョグスタート

さすがに野球のあとでペースはあがらない

野球でいつもと違う筋肉を使っているからか

足も張っている感じ

5kmコースをゆっくり走りました

29分39秒

お風呂にゆっくり浸かって、足をマッサージ

途中、足がつりそうになりながら揉みほぐしました

あ～疲れたー

雪化粧

朝9時に起きると、雪が積もっていた
しかも、粉雪がしんしんと降っている

3cmぐらい積もってるかな

今から１人でイオン筑紫野へ買い物

いってきます


シャツとベルトを買いました
イオンからの眺め



いま帰りの車 大渋滞

通常15分の道のりを1時間10分かかって帰宅

慌てて久留米球場まで向かった



3打数ノーヒット 1四球1盗塁

試合は5ー3で初戦突破！

7回の最終回1イニング投げました

被安打1 失点1

久留米球場には、スピード表示があり、球速は最速で120km/hでした
40歳ににしてはなかなかでしょ


体は動くがバッティングが全然でした

今から反省のイメージトレーニングの意味も込めて、クールダウンジョグします。

夜ジョグ&素振り

PM10:00過ぎジョギングスタート

今日もかなり寒い

5.1km 26分31秒

ゆで上がったところで、素振り50回以上しました！

明日、野球開幕するので、頑張るぞー

ダッシュも実施

気分盛り上がる～

伊都へ

今日は朝から西区の伊都へ行きました

西九州道を使って

仕事で3軒

話はまとまりませんでしたが

努力あるのみ

流した汗の分しか結果は出ないと思う