お墓参り

夫のお墓に行ってきた。駅から15分から20分程度歩く。
暑いので朝早くでようと思っていたのに、10時になってしまった。

霊園の中の大きな木の下を歩くと、意外と涼しく、ほんの少しだけ秋を感じた。

帰りは、私の最寄り駅までの直通バスが、1時間に2本しかないので
それに乗りたく、かなりの速足。
駅の反対側に行くので、階段を上って降りて、、、、、
ちょうど、バスが行ってしまった。

汗が噴き出てくる　(^▽^;)

仕方なく、また階段を上り電車に乗った。
電車のほうが時間的には早いし、たくさんあるのだが、1回乗り換えがある。
バスに座ったまま、スマホを触ったり、景色をみたり、、、、、が好き。

帰りは、息子に頼まれている混ぜご飯の素とか、ワサビ茶漬けなどの買い出し。

京都展をやっていたので、
鱧とアナゴと鯛と鯖のお寿司が詰めあわされているお弁当を買った。

きっと、息子も食べたいだろうな、、、と思いながらのお昼。


夫のお墓に行ってくると、なんとなく気持ちが落ち着く。



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年齢を言い訳にしない

夏休みが終わり、今週から仕事もお稽古も再開。

久しぶりの仕事は、電車を乗り換え、駅から8分歩くところ。
暑くて、歩くのも大変。
生徒さんたちも疲れたらしく、きりのいい所で、今日はもう充分ですと　(笑)

今週は、突然の雷雨が多いが
ラッキーなことに、その時間に出会っていない。

木曜日午後は、２クラス続けてのレッスン。
２クラスの入れ替えの時間にすごい雨。
いらっしゃる方たちは、びしょぬれ。
多分、帰った方も。

２クラス終わって帰るときは、雨は上がっていた。
ただすごく蒸し暑く、家につくとべたべた。

シャワーを浴びて、出かける前にセットしておいた水出しアイスコーヒーで一息。

年齢があがり、体力や能力の低下を感じる。
70歳になったら仕事は終わりにし、空いた時間にジムに行こうと思っているが
もう始めたほうが良いのでは、、、、、

怠惰な10日間で、体重は１キロ増えたが、体脂肪は変化なし。
と言っても、29%程度。

体組成計の数値を調べると、
私の年齢では、
体脂肪、骨格筋量、BMI値、基礎代謝、すべて標準。
内臓脂肪レベルも低く、体年齢は、実年齢よりマイナス14歳！

こんなに若い(笑)　からだ！
なんとなく怠ける心を年齢のせいにするのはやめようと気合をいれた。


ロンドンでは、スマホを見ているときに自転車で近寄ってきて取られる被害が多くなっていると息子。
ストラップをつけたほうがいいというので、買ってみた。



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海外旅行

パソコン関連の本を探しに本屋に行った。

ついでに、フィンランドやロンドンの情報がないかなと
旅のガイドブックのコーナー行ってみた。

３か月前ぐらいに寄ったときは、地球の歩き方とか本当に少しだけ並んでいた。
アジアの国やハワイはあっても、ヨーロッパの国々はロンドンとパリのガイドブックぐらい。
結局、アマゾンで購入した。

そのコーナーが拡大され、たくさんのガイドブックが並んでいた。

もちろん、ハワイもパリもロンドンも物価が高く
少し解消されたとはいえ、円安も響いて、ハードルの高い海外旅行。
もう来年はないと思い、思い切ってのロンドン行きだ。

でも、行きたいという気持ちの人が増えてきたと思うと
なんだか楽しくなってきた。

フィンランド旅行のエッセイ本を買った。



ガイドブックより、その街を訪れた人の書いたものが好き。
ロンドンに暮らすことになった時も、ロンドン駐在の人のエッセイを何度も読み返し
デパート、スーパー、交通機関、家電、病院、英語と米語の違いなどすごく役に立った。

2017年から2019年まで、毎年１週間ほどヘルシンキを訪れた作者は
2020年、コロナ禍でこのエッセイを書いている。
どこに行こうか、何を食べようか、何を見ようか
読みながら、自分の予定が固まってくる。

50歳になった作者のつぶやきに、クスッと笑い、共感し、読み終わった。
息子に送って、ヘルシンキ旅の予習をしてもらいたいぐらい　

シナモンロール好きの作者の英会話例文　(笑)



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体重増加

9日金曜日から18日日曜日まで、夏休み。
仕事も、お稽古もない。

ニュースレターの校正と、８月末の役員会の議事案作成があるので
パソコン作業は必須。よって、動かない毎日になる。

７月になってからは、暑いし出かける用事もあまりなく、
ここ１か月以上、歩数の記録はとても少なくなっている。
涼しい家の中にいるので、食欲が落ちることもなく
時間もあるので、料理して、、、、ついつい食べ過ぎる。

じわじわと体重が増えてきた。

今年の目標のひとつに体脂肪を減らすことがある。
歩くスピードを速くし、体脂肪減少に効果のあるお茶を飲み（笑、、、あまり信じていないが）
少しずつ減ってきていた。
体脂肪に関してはまだ影響はないが、このまま体重が増えれば、すぐに元に戻るだろう。

動かない毎日の中、ピアノの練習だけは続けている。
クリスマス会は、発表会より簡単な曲を選び、楽しく弾く。
今年も連弾にした。
若い仲間と弾くのは、とても楽しい。

なかなかに、かっこよい曲に仕上がりそう。




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公民館文化祭

10月の公民館の文化祭。

以前は8人ぐらいのクラスで、展示スペースを埋めるためには
一人がたくさんの作品を作り、体力が必要な前日の準備も、みんなで助けあった。
それぞれができることをやり、何時間もかけて、展示し
最後に写真に撮り、疲れてはいるけれど満足して解散した。

今は、２クラス合同になり、生徒も増え30人ほどで同じスペースを埋める。

人数が増えれば、文化祭に関わる気持ちは、それぞれ。

それでも、みなさん頑張って展示物を作り上げる。

簡単なのし袋を作ってみた。
プリンター用の和紙を使うと、なかなかに立派。


緑のは、裏もかわいく気に入っている



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