日記 本日の自主練リハビリ

本日のズイフト自主練リハビリは

1回目     7:00前から  約60分   30km 

2回目   14:30過ぎから約45分   20km

もう少ししたかったけど途中で

風呂に呼ばれて２時間もクリアできず。

まだ痛めた腕か肩が痛いけど

ズイフトやっている間に血行が

良くなるのかいつの間にか痛みが引いた。

明日も頑張ろう！