本日絶好調

ゆっくり過ごしたおかげか

今日はすごくマッサージしている手が熱くて

よくほぐれて頂きました

こうして

ゆっくりすることの大切さに気づきます

自分の行動が次の行動にどう続くのか

よくわかるようになってきました

内観しているおかげです

自分をいたわるといいことが続きます(^∇^)

ちょい辛とうふチゲ

辛いものが食べたくなり

とうふチゲを作りました

食べたら

汗びっしょりです

代謝上がりそう！！

ほー辛かった！！

コチジャン入れすぎたな(￣ー￣)