夏休みのひよりおさんに
お昼ご飯を作ってきました
まちこさんは整体でした
ハムトーストとミートスパです
おやつも駄菓子を3つずつ用意しておきました
今から休憩して
あきのおにぎりとお茶を用意して
晩御飯を作りに行きます⭐
今日は鶏肉のももとつくね照焼き
レタス、きゅうり、ベーコンのサラダ
むこさんは冷やしうどん
あきのご飯はまだ未定
上手に作れますように✨
暑くても
何でも出来る自分に感謝です(^_-)
愛があれば
なんでも出来るぜ🌟
この夏は
梅ジュース
赤しそジュース
減塩5％の梅干しを作りました
梅干しは土曜干しも終わったので
もうすぐ食べれます！
どんな味か超楽しみです🎵
とてもイライラするときは
心が疲れているのかもしれません
頭が疲れているのかもしれません
なんで
疲れているのか
どうやって回復させるか
疲れている自覚を持って
自分をいたわり休めて
回復するように心がけましょう🌟
ゆっくり休んでもいい
早めに寝るとかぬるい風呂にゆっくり浸かるとか
深呼吸を何度もするとか
気持ちをゆったりもって過ごしましょう🎵
イライラが続いたら
きちんと自分の身心を振り返ろう
向き合おう⭐
まちこさん
だいぶん良くなってきました⤴⤴
ひと安心です(*^^*)
ちょっと気を抜いて過ごせそうです(*^^*)
こんなに暑いし
のんびりがいい～～～⭐
良かったべ～⭐