さっきワクチンを打ってきた！ ３日目

今朝も朝起きていつものように体操をしたが・・・すべてベットに座っての運動である。

最初のひじを引く運動で「こわばり感」が出ていたがかなり収まった
次に足に沿って体を前に倒す運動で「ひじの伸びが悪い」があったが、まだ右手ひじが固い通常の５割程度だが痛みなどはそれほど感じない。
無理に伸ばそうとすれば上腕が痛いもなくなっている。

最後に腕の挙上だが方まで上げるにいたらなかった。
と言うか・・・膝の上で力を入れて「さあ上げる」と言うときに
すでに力を入れた段階で痛かったのが、今日はすんなり上がって痛みもない。
腕が痛いとなると足も反応してしまうのが私の状況であったが、かなりこれも軽減している。
手を組んで右ひざから頭の上まで上げて左ひざにおろすを３往復するのだが最後に膝あたりが反応していたが、これぐらいなら問題はない。

多分明日はもっと楽になるだろう。