今日はコーヒーの日

今日はコーヒーの日だそうですね。

普段は鉄瓶で沸かしたお湯でドリップして
コーヒー用の保温ポットに入れておいて
好きな時に飲んでいます。

食後に、ひと息つきたいときに、気分を変えたいときに・・・。

以前は、貧血気味なのを気にして、
食後３０分はがまんしたり、寝る前は控えたりしていました。
貧血のための市販薬も飲んだりしていました。

でも、あまり効果が実感できなかったこともあり、
「コーヒーのせいで鉄分の吸収がわるくなるのかもしれないけど、
　吸収しなくなるわけじゃないのかも？」
と、気にしないことにしました。

寝る前も、コーヒーを飲んでも飲まなくても
あまり変わらない気がして
やっぱり気にしないことに。

先日の健康診断で言われたのですが、
コーヒーの飲みすぎはカルシウムの吸収を妨げるそうですね。

あらら、コーヒーの日なのに、難点ばかりあげてしまいました。

でも、それらを補って余りあるぐらい
リラックス効果もあると思うのです。

そろそろ、コーヒーの香りで一服しましょうか？