高血圧 続き

　昨日の朝はオープン要員として、仕事のシフトに入っていたので、出社時間迄には、眩暈と耳鳴りをおさめるべく、取り急ぎ、ツボ押しとマッサージとゆる〜い体操などなどして、ぬるめのシャワーを浴びて、血圧も150-91まで下がったので、早退もやむなしという覚悟で、どうにか出社しました。

　

　お弁当も作れませんでしたし、食欲どころではなかったので、バナナだけ食べて出社し、お昼ご飯は最寄りスーパーで柿と梨とメロンが店内カットで売っていたので、それを食べました。

　お夕飯も、早く寝る事しか頭に無かったので、買い置きの梨と柿と巨峰、それに昼に見つけたこだまスイカの完フル食でした。

　お風呂上がりに、シークワーサーの炭酸割りを飲んで、マヌカハニーを小さじ1杯舐めました。

　今朝の血圧は155-88 148-83 まだまだ高めです。旦那様が背中を摩ってくれて、133-80になりました。

　今日は仕事帰りに、少しお散歩をしようと思います。