仕舞い参り

　今年はシフトの都合、本日が今年最後のお休みとなり、朝から伊勢神宮に仕舞い参りに行かせて頂きました。

　仕舞い参りが好きで、一年を締めくくるのに、12月の最終週のどこかで参らせていただいています。

　今日の伊勢は、風もなく穏やかなお天気に恵まれました。時折り薄日が覗き、優しい優しい佇まいでした。

　夜には篝火が焚かれます。初詣の準備が整っていました。

　参拝後に立ち寄らせて頂いた五十鈴茶屋さんの床の間のしつらえも、すっかりお正月のしつらえに整えられていて、一足早く、お正月気分も味わわせていただけました。

　帰りには、地元の氏神様にも、お参りが出来て、一年の締めくくりに良い時間を頂きました。

　どうか、来年が明るく良い年でありますように。

　良いお年をお迎えください。

ほんと‼️ポンコツです。

　昨日、レジ作業中に横からそっと、主任さんがメモを渡してくれました。

　お預かりいたします。←⭕️

　預かります。←❌

　なんの事かわからず、しばらく考えてから、

　「えー‼️私、預かります。って言ってた〜⁉️」

　となりまして、全く自覚なく、マニュアル上、「お預かりいたします。」と言うべきところを「預かります。」と言っていたらしく、主任は耳に入る度に気になっていたそうですが、なかなか指摘するタイミングがなくて、やっと言えたーと言っていました。

　元はきちんとしていたのに、どうしちゃった？と思いつつ、そのうち自分で気づくかなぁ？と、生温かく見守られていたそうで、申し訳なかったなぁーと、反省して、「教えてくれて、ありがとう〜😢」となった次第です。

　我が社は、外部評価制度が取り入れられていて、年に数回、ミステリーショッパーさんが巡回しています。

　過去にパートさんの接客がマニュアルと大きく違っていて、雑な対応だったと、ペナルティが入った事例が身近でありました。

　そんなこともあるので、教えて貰って、開口一番、「怖〜。恐ろしい。ありがたや〜🙏」となったのでした。

　現在は嘱託勤務となったので、携わる事はないですが、かつては新人研修をする方側でしたので、主任も言いにくいかったでしょうし、私自身が一番愕然としました。

　しばらく、意識して接客対応をしていたら、無事に元に戻っているのを主任に確認して貰って、2人で安堵しました。

　いやはや、なんとお恥ずかしい接客をしてしまっていたのか、穴があったら入りたい。とはこの事ですが、これしきの事で穴に嵌っていては、生きていけませんので、なんでこんな事がおこったのか？考えてみました。

　風呂から上がって、髪を乾かしていた時、ふと、思い出しました。

　ある楽曲が頭に付いてしまい、困った事がありました。

「外出た瞬間、お亡くなり〜🎵」というフレーズとお預かりが被ってしまって、お預かり〜と言った瞬間にリフレインが起こってしまった日がありまして、どうしたものかと考えて、咄嗟に「預かりまーす✌️」に置き換えて凌いだのでした。

　すると、その響きがいい調子になってしまって、定着してしまったのだろうと推察されます。

　ほんと‼️どうでも良い話なんですが、私的には、大事件でありました

生姜の奈良漬け

　ここ最近のお弁当の定番になっています。

　いつも行く三輪さんの参道の屋台の製品ではなくて、確か談山神社へ行った時に『鎌足』という日本酒と一緒に買い求めた物だったと思います。

　梅干しと切り昆布にプラスでご飯にトッピングしています。

　その参道のお店で見るまで生姜の奈良漬の存在を知りませんでした。これを書くにあたって、ネットで画像検索をかけたら、とても沢山の画像がヒットして、私が知らなかっただけで、奈良漬けとしては、定番なのかもしれません。

　奈良漬けといえば、瓜に胡瓜に守口大根、それに小さなメロン。

　我が家の旦那君が、この小さなメロンの奈良漬けが大変気に入ってしまって、各月で三輪さんに通う事になったのでした。

　旦那君は生姜の奈良漬けは少々苦手だそうで、私一人で美味しく頂いています。

　とはいえ、なにぶん胃弱なので、沢山食べる訳にもいかず、薄切りにして、ほんの2枚をご飯と一緒にいただいております。

　寒い季節には、ありがたいですね。

悩みが減るかも。

　お気に入りのYouTube channelの１つの『本要約チャンネル』さんが紹介してくださった「体がやわらかくなると血管が強くなる」を流し見してたら、やった事が無いストレッチのメソッドが紹介されていたので、早速やってみたら、今まで色々なトレーナーに相談しても、取れなかった腰の違和感が取れました。

　場所はわかっていたんですが、どうやったら、ここ伸ばせるのだろう？と、相談してみて、提案された動きを試してみても、そこじゃ無い感が半端なく、その微妙な感覚が伝え切れないもどかしさや、自分の取り組み方が間違っているのか？とか、色々試していて、半ば諦めていたんです。

　自分の両足の太さ(筋肉量)の左右差が有りすぎる問題が解消出来ないでいると、将来的には、右の股関節がやられるだろうと思っていました。

　身体を動かすのは大好きなので、色々な動画で見たストレッチや体操は取り敢えず試してみたい派です。

　試しに取り敢えず動いてみて、ルーティンに組み入れるのか考えます。最近は新しい動きを増やす事は、ほぼ無くなっていました。

　気持ち良いけど、伸ばし過ぎたらダメだとトレーナーに言われた事も多々あったので、稼働域と力の入力のバランスを考えないといけない事も、多少は理解出来ているのですが、頑固な腰の歪みはどうにもならないもので、日々のメンテナンスでじわじわと変わっていくしか無いのだと思っていました。

　それが血管系の動画で紹介されていたストレッチで、良い具合に刺激が入り、良い感じにストレッチできました。

【ベストセラー】「体がやわらかくなると血管が強くなる」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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【ベストセラー】「体がやわらかくなると血管が強くなる」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

　著書はAmazon Kindleで、0円で借りれたので、早速downloadして読めました。

　本を読んで知ったのですが、この著者はNHKの試してガッテンなどで、このストレッチを紹介していたそうです。

　面白いのは、私がピンポイントで感動した動きは、前もも伸ばしとして紹介されていた初級者編の動きで、椅子に半分腰掛けてする動きです。

　逆に中級者編で紹介されている動きは、普通に出来ます。日常的に動かしているので、たいしてストレッチ感が私には有りません。

　それは、初級の動きは椅子を使うので、腰が逃げないんだと気がつきました。人間の身体はとてもよく出来ていて、自動で庇う動きが入るし、凝っている箇所は逃がそうとしてしまいます。

　私は成長過程で骨盤が固まるのが止まったまま大人になってしまったそうで、無駄に動き過ぎてしまう骨盤と股関節を持っていて、腰周りのストレッチがとても難しかったんです。

　光明が見えました。ありがたいです。🌞

　狙ったわけじゃ無いのに、懸案が片付くって、なんなのでしょう？

　いずれにせよ、ありがたい事です。🙏

コーヒー依存脱出

　前回のカフェイン断ちで、コールドターキー状態を味わいつつも脱する事が出来ていたのにも関わらず、父の危篤に付き添わせてもらう日々を送る中で、カフェイン依存症に戻って一年が過ぎてしまっていました。

　その後、何度かチャレンジをしようと試みたのですが、激しい頭痛と覚醒の低さに耐え難く、チャレンジ自体を諦めていました。

　先日、身体を冷やす物からの切り替えを試みて、ハチミツ入りコーヒーからジンジャーハニーティーにスイッチしました。

　紅茶もカフェインは入っているのですが、私の依存性が強かったのがコーヒーだったので、既に4日コーヒーを飲まずに過ごせているのに感動しています。

　途中、軽い頭痛はありましたが、薬に頼る事も無く、過ごせています。

　今回はコーヒー断ちをしようと思ってコーヒー断ちをした訳でなく、身体を温めるという視点で紅茶に置き換えて、偶然買い置きのコーヒーが切れたのを、買いに行かずに過ごせたという偶然の産物ですが、依存性離脱成功のポイントが揃ってしまったのでした。

　とはいえ、緑茶も紅茶も飲みますし、昼食後のチョコレートは今は止めるつもりは無く続けています。

　どれもカフェインは入っているのですが、一度に完全カフェイン断ちは、私には向かない様なので、バッファーゾーン的に、緑茶・紅茶・カカオは今は許してね〜って思いながらおります。

　手軽に取ってしまうけれども、依存性の強い物は、生活の自由度を狭めるので、出来るだけ適切な距離で付き合っていきたいと思っています。

　自身の特性を知ると、簡単に異存形成をしてしまう傾向が強いので、タバコやお酒をはじめ各種依存脱出して来た身なので、まだまだ捉え方が神経質なのだと理解しています。

　私の定義する依存症は、そのものを摂取する事を摂取するデメリットより優先しないといられない不適切な状態の事です。

　父の一周忌も過ぎたので、コーヒーはもうそろそろ良いかなあーと思っていました。

　良いタイミングだったのでしょう。🌞