2024年12月25日腕リハビリ

本日は昼と朝のりを交代したみたいで朝が手のリハビリになりました。本日ば時間短縮なので肩の対応になりました。上半身は怪我等してないのですが長期間ベッドに寝てると筋肉が衰える事となりリハビリが必要になります。特に肩の周辺の筋肉が硬くなっているのが現状みたいです。来年歩くまでに筋肉を柔らかくして筋トレを行う計画です。痛みがある筋肉が多くなかなか手ごわいです。