自主トレの内容を変更しました。
①右足首の硬をストレッチするトレーニングを取り入れました。
②両足のトレーニング
③足の指の運動
自主トレの内容を変更しました。不足があれば追加する予定です。
今日の晩ご飯はうまきでした。
午前中のリハビリは足の可動域と肩・体幹筋肉のほぐしを中心にやしました。体幹は相変わらずの痛みを伴いフラフラになりました。その後はとても身軽になるんですけどね。
両足のむくみもほぼなくなり調子はいいですが相変わらず骨はまだまだかかりそうです。
今日はリハビリが2コマあります。明日からは2連休なので自主トレのみになります。荷重の許可がでてから3日たちますが夜の熱も少し収まりました。寒い日が続いていますがその熱のせいで寒さを感じませんでしたが今朝は寒かったです。本日も頑張ります。
本日の朝ご飯です。
