夕食を減らすと・・・

７２ｋｇまで戻った体重を減らすために先月１８日から野菜中心の夕食に
お酒はやめられませんが
少しは節酒ぎみに
朝食、昼食はいままでどうりに・・・
今日まで１７日過ぎました

今朝、体重計に載ると、６９．２ｋｇ
ｏｈ
２．８ｋｇも減りました
効果はあるもんですね～
・・・今までが食べ過ぎ

あと３ｋｇは減らしたいんですが・・・
問題はこれから

空腹感もありますので
どこまで我慢できるのか
そう簡単にはいきそうにありませんが・・・
あきらめずに頑張ってみます