夢見

このところ毎晩のように夢をみたり、途中で目覚めたりします

眠りが浅いからでしょうか

Ｉｐａｄに[sleep Meister]なるアプリをインストール

睡眠状態を毎計測しています

このアプリ、目覚ましを兼ねており、枕横にタブレットを置いておくと振動や音によって

就床時刻、入眠時刻、起床時刻、睡眠時間、覚醒時間、入潜時、中途覚醒など測定グラフ化

鼾や寝言なども録音されるなかなか優れたアプリ





日によって浅い眠りが多い日、比較的深い眠りが多い日などまちまち

夢は浅い眠りのときがほとんどのようです

しばらくの間、測定を続けてみます