睡眠不足

このところ睡眠不足です

毎晩、ベッドに入るのが午前一時

横になってもそこから読書や調べもの

紙媒体はもちろんですが、一番時間をとられるのがｉＰａｄ

雑誌の記事を読んだりネットでニュースを見たり

時計を見るとあっという間に２～３時

からだにも精神的にも良くないですね

思い切って毎月２００冊以上の雑誌が読めるｄマガジンの契約を解除するか

でもこのおかげで図書費が減ったのも事実ですし

便利を優先するか

体調を優先するか

う～ん悩みます

今日の日経新聞の一面「データの世紀」

ＧＡＦＡ断ち実験の記事

位置情報、ネット検索データをＧＡＦＡ４社に渡さないためスマホの電源を切った３週間の暮らしの結果

家族との会話が増えたり図書館で時間を楽しむことができたが

代償として仕事や生活における生産性が三分の一に落ちたとありました