習慣が脳を作る

今日は朝方は雨でしたが午後からは天気も回復し、気温も上昇。
日中は半袖でもいけそうなぐらいの陽気でした。

脳に悪い7つの習慣 (幻冬舎新書 は 5-1) 林 成之 幻冬舎 このアイテムの詳細を見る

言わずと知れた「脳」ブームですが実際、脳の活性化と推奨されていることはゲームであったりあえて取り組む内容が多いように感じます。その点、人としてのベースとなる習慣と脳を結び付けたという点で面白い本かと思います。　林先生は脳の低温療法を生み出された方で以前にも「勝負脳」の本を読んでました。Blog記事
お医者さんが書くからということではありませんが臨床の現場で数多くの人と接した経験も踏まえての内容です。つっこんだ理論的な話もきちんとされているので単なる経験論だけでなく納得して読めると思います。

脳に悪い習慣とは、
①「興味がない」と物事を避けることが多い
②「嫌だ」「疲れた」とグチを言う
③言われたことをコツコツやる
④常に効率を考えている
⑤やりたくないのに我慢して勉強する
⑥スポーツや絵などの趣味がない
⑦めったに人をほめない

自分のことを考えてみると
③,④あたりは怪しいのかなと思います。
習慣を作るのには経験上3ヶ月は必要かと。参考にしていきます。