地震

また東北地方で地震があったみたい。

東日本大地震の余震と見られるが

10年経った今でも・・・

という感じだ。

この地震の余震もあると思うから

気をつけてもらいたい。

被害がありませんように！

つったー

昨日のマラソン。

ハーフまでは良かったのだが

それからがいけない。

先ずは、右足の指がつり

右足ふくらはぎ。

疲労が蓄積されて、

その次は左足ふくらはぎ。

つりそうになっては

歩いていたのだが

残り2周となったところで

両足ふくらはぎが

同時につってしまって

倒れ込んだ。

すぐ救急隊が来てくれて

足を伸ばしてくれたのだが

伸ばしていると、

今度は太ももの前側が

つってしまった。

まさに、つる連鎖反応。

10分くらいして

なんとか歩けるようになって

無事完走。

やはり練習不足なのか？