今、想うことは・・・

2011年3月11日午後2時46分
東日本大震災が起きました。

今日で9年目を迎えますね。

被災された大変多くの方々と、
天に召された尊いいのちのために

愛と哀悼の気持ちをもって
あの時間にお祈りしました。

今もまだ、震災の爪痕や
誤報による誤解などによって
多くの困難や問題が解決に
至っていないと聞きます。

天災は防ぎようが難しい面がありますが、

人災は防いでいくことが
できるものと私は思います。

特に、不安や怖れから
必要以上に心配してしまい

確かめもしないで
デマ（〇〇らしいよ・・）を流したり
暴動したり

蔑視、差別、また楽観しすぎる

強い感情を当事者の方々にぶつける
など

こうした心ない態度や行動は
二次被害となって
多くのいのちに痛手を負わせてしまいます。

自分はどのようにあればいいか

自分に問いかけて（自己対話をして）
心の動きや行動に
自分本位なところはないかを

観て変えることで

二次被害を少なくすることが
できると思います。

コロナウィルスについても
同じような二次被害が
起きているように思います

マスクがない、困った！
感染したらどうしよう、怖い！

別にそんなに気にしなくていいんじゃない

不安や怖れが大きくなると、
防衛本能が働きますし

楽観は時に判断を誤ります。

不安な時、いっぱいいっぱいの時、
自分本位な行動は仕方ない、
わけではないですね。

本当やさしさ、本当の思いやり
本当にすべきこと

これを私たちは今、考えて、思い直して
動くをしなくてはと思うのです。


私の発行してるハグレターメールという無料メルマガにも
こうした内容を書き先日発行したのですが

そのあとで、自由学園最高額部長　
渡辺憲司先生のブログを拝見する機会があって

とても感銘を受けました。

そのブログには、こんな一文があります。

世界的に著名な感染症学の先生と話をしました。
その時先生の口から出た言葉が忘れられません。

「感染症は勿論蔓延が恐ろしい。
しかしもっと恐ろしいのは
病いに対する人々の差別と偏見です。」

やはり！！と思いました。

何が恐いって

事態が起きたときの人々の
感情やそれにつられる行動が
恐いのです。

ここから先は、ハグレターメール会員の方は
内容重複しますが
どうぞご容赦ください。

人は

ドキドキ、アセアセというとき
不安や心配を感じたとき

感情に身を任せてしまい
やすくなります。

また、
アセアセ、ドキドキが
繰り返されると

自己免疫は下がります。

感染力の高い病気や
身心不調に陥りやすくなるのは
周知のことでしょう。

自分を守るためにすぐにできること、
それはまず、息を数回吐いて

いのちの力、
いのちの元気さを下げないこと。

くよくよ、イライラ、
ドキドキ、アセアセの時間が少ないこと。

疲れないでいること。
疲れたら休憩すること。
自分で自分を助けることは

必要品を手元に置くことも大事ですが、
自己免疫・いのちの元気度を保つ
ことを忘れずにいましょう。

息は、
いのちの元気さと大きな関係があります。

皆さん、今このブログを読みながら

自分の息を心地よ～く吐くを繰り返してみましょう。

それでいつもどんな息をしているかを
おもい返してみてください。

胸呼吸、口呼吸をしてたら
鼻呼吸に変えましょう。

息が変わると、
身心の在りようは変わります。

渡辺憲司先生は、
立教新座中学校・高校の校長先生時代に

３．１１震災の影響で卒業式を中止した
生徒の皆さんにあてたメッセージを書かれています

こちらも素晴らしかった！

http://niiza.rikkyo.ac.jp/news/2011/03/8549/

お祝いをいただきました♡

新しい歳になりました

その日にはお祝いのメッセージや

あたたかいお言葉とお気持ち

応援やねぎらい

娘と息子から
花束や豊かになるもの、
そしてありったけの愛


バースハーモニーの純子先生も
お花に愛と季節のエネルギーを乗せて
届けてくださいました




皆さん、
たくさんの愛を注いでくださって
感謝しています。


私の誕生の日を
憶えていてくださって

ありがとうございました。


子どもたちからの花束の足元に

それぞれの干支の人形を飾りました



小さな家族ですが

足元の小さな愛を未来へ
広げていけるよう

祈りを込めて・・・

小石川植物園へ♪

台風15号で被害にあわれた方々に
心よりお見舞い申し上げます。

復旧が一時も早く進んで、
困難に合われている方々の暮らしが
立ち行きますようお祈りしています。



季節が変わる節目になり

心身の合いようも変容へと動くとき

私も少し前から
変化の波を経験中です


今日は思いがけず時間ができ


自然の中へ～の直観♪

それに基づいて養生のイメージとともに

小石川植物園と言霊を受け取り

行って来ました





ここは昔、

小石川養生所といわれた場所

その息吹を感じつつ園内を歩き

天象、大地、木々、花、虫、
場の記憶を感じながら

対話を楽しみました

メンデルの法則のブドウの木や




枝を大きく広げたヒマラヤスギと
大きなシダーローズ









見事な姿に出会えて感動＆感謝

美しい姿を観れてありがたい～

呟きながら歩いていると

雨が上がり中央の広場に光が当たり

おいで、と誘われる

古い記憶と今がシンクロ、交差して

また感動＆感謝であるく

薬草園の前にでたら

幾匹かの蝶が舞って

また、おいでと誘われる

ついていくと、観たことのない模様の蝶が登場

ヒラヒラと舞うのだけれど
なんともスタイリッシュな雰囲気

止まってくれない？
写真移したいから

話しかけると、しばらく飛び・・
フッと草の先に止まる

さあ、と身構えると
さッと飛び上がって！

移したのがこの一枚




あなたも新しい場へ、だね♪

美しい飛翔で伝えてくれました

雨がまたぽつぽつと落ちて
そろそろ帰宅を・・と促され

養生の一人ワークを終えました

雨露に濡れた草の上は

ふんわりと柔らかい足運びをさせてくれて

身心魂のハーモナイズが進みました♪

コロボックルと対話♪

ワークルートの一角で

出会いました

小高い場所から風に声を乗せて

私を呼んでくれました


コロボックルとは

アイヌの伝承にある精霊の名

「蕗の葉の下の人」という意味


都会の中にも精霊の住処はあります


皆さんも耳を澄ませて

歩いてみて♪

東京写真美術館へ♪

ハグレターメール(無料メルマガ)登録
してくださっている

子育てファミリーと一緒に

月１回の「Ｈｕｇｄａｙ」企画で

東京写真美術館に行ってきました


私たちが観たのは「マジックランタン」の展覧

天井高くて広くて、ちょっと薄暗い空間で

小さな人たちが「あ~っ♪」「お～っ♪」
声を響かせると

まるで子宮のようなエネルギーで

心地よいビブラートが身体に返ってきます♪

9か月の赤ちゃんは

目や手や気持ちを大きくひらいて

なあにこれは！という興味津々のエネルギーを

全身から発してて

大きな空間を堪能していましたよ♪

そんな私たち一行を

美術館の方々は優しいまなざしで

見守ってくれていました、ありがたい

子連れは美術館に行くのは気が引ける・・と
想っていたけれど

一緒に来れてよかった＾＾

そんな感想を伺って

そうなのよね、その気持ちわかります。

行きたい、芸術雰囲気味わいたい

けれど
ご家族だけだと足が向きにくい

私も経験したことがあります。
だからこそ

子育てファミリーと共に、
の企画をしました♪

これからも続けます＾＾

いつかはまだ未定ですが
「大人のHugday～ナイトワーク？」も計画中！

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参加できます♪

対話師山内ちえこ