エアウィーヴの効果

昨日の夜、半年ぶりにハウスのレッスンを受けてきました。



昼間に出掛けた後なので、ちょっとしんどいなーと思いながら、頑張ってステップ踏んできました。



先生が熱心でいつの間にか時間が過ぎていて、あと5分って所まで休憩なし。
(水くらい飲みたかったけど)



おまけに10分延長だった。

いつもなら完全にバテてたと思うけど、最近マメにレッスンに通って体力がついてきた。



そして、秘密兵器はチョコレート。

ダンスって結構頭を使うから、ダンサーに甘い物をお土産に買っていこう、という大知くんの一言で閃めきました。



90分のレッスンの後半、頭が働かなくなり振りが覚えられなくて困っていたので、一粒のチョコを持ち込んで、休憩中にパクッとします。


そんなことをしている人は他にいませんが、チョコの威力は絶大です。
集中力が持続します。



今日も踊り切って帰ってきました。
足がジワジワ来てる。
明日ヤバいかもしれない。



その後は週一のサウナ。
銭湯で8分×2セット。



ブログを書いて寝ました。
踊った日は大体途中で起きず眠れる。







6時間くらい寝て起きました。



あれ、筋肉痛がない。



これはエアウィーヴのおかげかもしれない。





ちょこっとだけ書くつもりが長くなりました。
早く寝ます。




今日も読んでくださりありがとうございます。