ご褒美＆暴飲暴食DAY、うおはん、空手教室、サウナ、減量食。。。

三ヶ月毎の
血液検査（自分の中では軽い健康診断）が

過去最高(殆ど正常値)を叩き出しましたので。。
　
暴飲暴食&ご褒美 DAYのはじまりはじまり。。ww
　
　
先ずは。。
長沼
さんぼんぎ

メイン3種類のあいがけカレープレート
バスマティライス 特盛(330g)
　
提供終了間近
ギリギリ間に合ったー！

ご褒美
岩見沢
メープルロッジ

最高でした。。


夜。。
完全に一人飲みするつもりで
やきとりを買い込み
いざ飲もう食べようとした時に。。
　
お誘いのLINEww
　
マッハで
全種類一本ずつ放り込んで
カウンターアクション へ
実に34年振りくらいにお会いする方々。。

そして30分程で
スナックサロ へ
　
珍しく
息子も合流ww

そして。。
うちの職場の住人
コーキの
オープンしたてのお店へ！

NAVY PUB
　
札幌市中央区南5条西2丁目1-5
中銀ソシアルビル5階

おめでとうございます！
皆さんも是非！




暴飲暴食&ご褒美 DAY
〆 は
　
いそのかづお

小１時間程並んで。。ww
息子と二人
ラーメンをすする 。。
至福の時でした。。

札幌ブラック

色んな事が重なって
最高の一日でしたー。。


ご褒美は止まりません。。ww
二回目の
月見湯

しっかり３回ととのったー。。。！！ww




最近お気に入りの
恵庭
ご当地スーパー
うおはん

主に筋肉食材買出しです。。ww

店名からして
魚介関係がとてもリーズナブル！

夜は
サーモン刺身筋肉定食。。ww

３月から
空手に復帰した私。。
KOちゃんに教えを乞う

とても為になりました。。


サウナ
時間ある時は行ってました。。
大体、コチラです。。
蔵ノ湯

これからは遠出する事が多くなるでしょう。。？
冬にまたお願いします。

以下、筋肉飯達です。。
今回の血液検査の努力の結晶です。。
ご参考にどーぞ！ww

どーしても食べたい時の救世主
ジンギスカン

ホント救われました。。


まだ腹筋がバキバキでは無いので、
暫くはライスをプラスして続けたいと思います。。

ジム通いと。。グルメ達。。

最近、KOちゃんの自宅近所のジムに 。 。

入会しまして 。 。 

筋トレの合間に 。 。 

こんな事してます 。 。

そこにサンドバッグがあるから 。 。
蹴らずにはいられない 。 。 。 （笑）

KOちゃんTシャツ着用の私と 。 。
ご本人 。 。 。 （爆）

２８日（日）
UNO鬼軍曹と
久々の
メルズ ダイナー

チーズハンバーグ

ここのハンバーグはホント旨い ！ ！

サーロインステーキ

チキン唐揚げ

また来よう ！


３０日（火）お休み

昼食　新店
らー麺　どらせな

醤油ワンタン

その後、
斜めお向かいの
BURST LIMIT にて
ベンチプレス

諸般の事情により  。 。 （笑）　

しばらくお休みするので 。 。 　

6月最終日にご挨拶がてら 。 。 　

必ず復帰します 。 。 その際は宜しくどーぞ ！


夕食は

この前、お取り寄せておいた。。　

デリー（DELHI）スープカレー 

野菜の素揚げ等は自分 。 。 

あとスープと骨付き肉は湯煎するだけ 。 。 （笑）

余りのクオリティの高さに。。　

再販を切望していた。。　

味の大王元祖カレーラーメン が出た ！ ！ （笑）　

とりあえず。。10個買った 。 。 （笑）

固形ルーが入っているカップ麺って 。 。 （笑）

グルメ以外の近況。。。（笑）

新型コロナウイルスの影響で 。 。 

軒並みに 。 。 

ジムやら体育館が休業を余儀なくされた為 。 。

仕方なく 。 。

うちの１階を簡易ジムに 。 。 。 （笑）
そうしたら 。 。 息子は勿論 。 。
KOちゃんも来はじめて 。 。 （笑）
段々設備が充実していくという 。 。 。 。 

このまま長引きそうだったら 。 。 

よくジムにも設置してある
多種目出来るラックを買おうかと思ったけれど 。 。

本日あたりから。。休業要請が解除になったので
購入は避けられそうです 。 。 。 （笑）

まぁ～狙っていた ↑ ラックなんだけど 。 。
どっちにしても欠品なんだけどね 。 。 。 （笑）

ジムは勿論、BURSTも地味に地道に通ってます。。（笑）

週に４～５日はジムかBURST通い。。。（笑）

筋トレマニアになりつつあります。。。（笑）

さぁ！新年早々、食事シリーズをどうぞ！！（笑）
　
４日（土）
久々に息子と。。　
そば長 　出前　
カツ丼特盛り （1,2キロ）。。（笑）　　

部活を引退してしまってから。。　
めっきり量を食べなくなった息子。。　
普通盛り（息子用）を取り分けて。。
大盛り以上はあるであろう自分用は余裕で完食。。（笑）　
まだまだ今年もイケそうと思えた。。本年で50。。林なのでした。。（笑）　

６日（月）
らーめん木蓮

みそラーメン

７日（火）
またまた息子と。。　
　
お世話になりっ放しの。。　
暖龍 柾岡くんの所へ！
食事は勿論。。（笑）
またまた夕食用にテイクアウトをお願いする。。　
今回もスペシャルサービスをして頂いて。。
恐縮で御座います。。　

広東麺と回鍋肉飯のランチセット

息子は
あんかけ焼きそば

テイクアウト

昨日、１１日（土）
UNOトレーナーと環状通の 炭リッチ へ
それから。。マンゾー君と BARあなば で合流。。

で。。。自宅近所のMYU'Sに行くも。。満席で。。
時間潰しに。。
中華まるちょー

酢豚

油淋鶏

最近、ホント中華が多い。。。（笑）

最近はKOちゃんとベッタリだな。。喜ばしい事であるが。。（笑）

新年明けましておめでとうございます！
本年も【福ちゃん本舗】を宜しくお願い致します！！

最近はKOちゃんとベッタリだな。。喜ばしい事ではあるが。。（笑）

筋トレと云う共通点。。

ちょうどタイミングがあったのね。。

２４日（火）お休み
BURSTLIMIT の見学。。　
ベンチプレス世界チャンピオン の KE-TA代表に色々お話を聞く。。　...
イブの夜に50目前のオッサン二人がだ。。（笑）　

KOちゃん早速、後日入会したみたい。。。。

私も多分、近日中にそーなる事でしょう。。。（笑）

２７日（金）
KOちゃんに誘われて。。
近所の某体育館へ。。。
色々と教えて貰う。。

その後、
二条市場
がんねん
釧路産真サバの甘塩焼定食をゴチになりました。。　

２９日（日）

私の本業以外の忘年会と云えば。。。

清心流空手道 井上塾　忘年会

Tシャツかぶる の巻。。（笑）　

【さっぽろっこ】の後は。。　
お姉様達がおられる。。某クラブへ（画像無し）。。。
〆は。。
麺屋すずらんシャッター （開店待ち）で。。。（笑）　
開店早々、カウンター占拠。。（笑）　

あーーーー楽しかった。。
今年こそは空手の稽古ちゃんと伺います。。。！！（笑）

昨夜、大晦日年越しは。。。
実家に帰らず。。。

自宅にて。。。
手巻き寿司　

福ちゃん本舗
本日、元旦から開けてまーす！！
皆様のお越しを心よりお待ちしております！！！！