ホロホロ山荘、ジンパ、減量＆筋肉食。。

急遽、
いつもジンパでお世話になっている

友人の
ミート清水 社長と。。

現地待ち合わせ旅。。ww

目的地は自分は何度か訪れている
北湯沢
ホロホロ山荘

出先ではお酒同様、制限なく喰らう事に決めてますもんで。。ww
　
で。。
夕食バイキング
メニューは殆ど制覇。。ww

朝食バイキングも。。
頑張って食べました。。ww

普段全く食べないのに。。




友人所有の
イギリスの高級車
［DEFENDER］
まるで自動車雑誌の表紙みたい。。ww

翌日、チェックアウト後。。
朝（昼）風呂へ。。

途中、
［道の駅 そうべつ情報館ｉ］

昼風呂！
洞爺
いこいの家

景観がそれはそれは素晴らしい温泉でした。。

洞爺湖一望。。
　
で。。
コチラで解散。。


サウナも温泉も料理も最高でした。。
たまにこう云うご褒美が必要だなぁ～って。。
つくづく思いました。。

次回も楽しみだ。。
　
　
帰り。。
朝食を沢山摂ったので。。
遅い昼食はこれだけ。。

味の大王 ふわ生ロール チーマヨカレー
暴飲暴食を締めくくるに相応しいB級グルメ度合いでした。。ww
　
　
　
　
　

二ヶ月ちょっと振りのジンパ
久々の深酒だったので。。会話の内容は定かではありませんが。。
エライ楽しかった事は憶えております。。ww

またやろう。。

減量＆筋肉食

依然として

鮭 定食。。ww

鮭が旨過ぎて。。
全然苦にならない。。
　


勿論、安心してください。。
飲んでませんよーー。。ww

風呂三昧、うおはん、暁、父の日、筋肉食。。

最近は
お風呂三昧です。。ww



月見湯
熱波を初体験。。
最高でした。

相変わらず良い雰囲気。。

千歳
くるみの湯

43度の浴槽で13分入浴
で
水シャワー

家でもそのルーティン。。ww
充分ととのえます。。




メープルロッジ
自分の中で全てがパーフェクト～！

安定のサウナ３セット３整い。。ww
外気浴も良い季節になってきました。。






筋肉食材の買出し。。
恵庭
うおはん

15時頃赴くも。。
生鮮系は殆ど売り切れておりました。。

おそるべし。。。
割引シールが嬉しい。。ww
　

帰りしな
急に思い立って
奥さんにサプライズ買い物
長沼
暁

喜んで頂けましたー。。
サプライズ仕掛けるの結構好き。。ww

父の日
最近はビールが定番でしたが。。
自宅で殆ど飲まなくなったもので。。
コチラに変更されました。。ww

シャトレーゼのアイスは旨い。

筋肉食
摂取項目追加です。。ww


バナナ

筋トレ日の朝
普段、朝食を摂らない私にとっては結構シンドイ。。ww

昼食
蕎麦を主食にすることにしました。。
GI値も低く
ルチンやタンパク質を多く含むそうで。。

トレーニー（筋トレする人）にはGOOD食の様です。。
因みに安い蕎麦は小麦粉の方が多いので、
二八か十割が良いそうです。。

TAPIO、息子二十歳、中華繋がり、筋肉飯＆減量飯。。

我慢出来なくて
減量中の身ではありますが。。
チートデイに合わせて

苫小牧
TAPIO

ミールス（南インドカレー定食）

メインカレー
ラムコルマ

一応、タンパク質を意識してみる。。ww

やっぱ行って良かった。。




息子
二十歳
感無量です
息子を取り巻く全てのもの＆人に感謝
これでやっとサシで酒を酌み交わせます。。

お祝いの肉盛り

勿論、ミート清水
サービスと云っては失礼な位、大盤振る舞い。。

ありがとうございます。。

中華繋がり。。ww
大量注文
中華料理店
五修堂さま

尚且つ
袋詰めのお礼に
あんかけ焼きそばを頂戴しました。。

奥さんの胃袋へ。。ww

ジンパメンバー
暖龍 柾岡くんの娘さんにドラムレッスン


お礼に中華オードブル

私は中華に恵まれてるなぁ～。。。ww
　
ただ。。
奥さんと息子、お義母さんの胃袋へ。。ww







恥ずかしい系の入院を一週間程しておりまして。。
まあいつもの事ではありますが。。

文字通り。。
湯治（痔）に。。。ww

退院後、一週間の内に２回も訪問（治療）。。ww



入院もありましたが。。
筋トレは10日程休んでいただけで
継続しておりますよ。。
自分の中で最高の筋肉飯＆減量食
筋トレ日の夜はコチラを欠かしません。。

ラム原木スライス250ｇ＆ベル成吉思汗たれ

たまに
味付ジンギスカンも。。

最高です！


普段（筋トレ日以外）の夕食
最近は
鮭。。ww

日中はunique特製のサラダチキンとライスと味噌汁。。ww
　
ホント。。筋肉を減らさないで腹筋出すのは大変です。。
夏までにクッキリ割れるんだろうか。。？