統合失調が再発？

目を開けていても、幻覚が見えます。

クリスマス前後は甘いものを食べたせいかな。

幻覚が見えると言っても、透明のチカチカした立ちくらみで見えるような柄が、目を瞑っても見えている状態。
10分くらいで消えるんですが。
眠りも浅くなってる気がする。

これってヤバいよね。断薬なんてとんでもない状態かも


と、焦り、とりあえず厳格な糖質制限。

あと、ビタミンＣとナイアシンの量も増やしました。
ビタミンＣとナイアシンを増やしたら、意識がなくなるみたいに眠ってしまった。。。なんだろうこれ。
ジプレキサの威力？

ちょっと怖いので、図書館までウォーキングに行ってきます。

ジプレキサ断薬について調べたら、ネガティブな発言が多くて不安になったのもあるんじゃないかな、自己分析しています。

統合失調はやっぱり怖い病気だわ。

と、改めて思いました。

ジプレキサの減薬について

軽い統合失調という診断の私のジプレキサ減薬歴

2016/12 ジプレキサ20mg(急性期&入院2ヶ月弱)
2017/03 ジプレキサ10mg
2017/？ ジプレキサ5mg
2017/？ ジプレキサ2.5mg

2018/01 ジプレキサ無し

に出来そうです。

12月の診察で先生にジプレキサを止めたい、辞めたいと言ったら、一応来春から試してみましょうという事になりました。先生は３月まで続けた方がいいと思うと言ってたのですが、私は早く断薬したかったので。
離脱症状が心配ですが、とりあえず今は糖質制限と高タンパクとメガビタミンは続けつつ、ジプレキサの断薬に向けて準備しようと思います。
割と順調にジプレキサを減らしてこれたと思いますが、断薬となると少し話が変わると思うので、ドキドキです。

パート決まりました

メガビタミンは続けています。
やっぱりビタミンを飲んでる方が体調がいいし、動ける気がします。

ナイアシン200mgでも空腹時に飲むとナイアシンフラッシュが出るので、フラッシュフリーのナイアシンを１日3回、250mgずつ飲んでいます。
ナイアシンは200mg×3
ビタミンB50×3

で、１日に1500mgのナイアシンで過ごしています。

あと、プロテインを１日に60g
ビタミンＣ、鉄分、ビタミンE、アスタキサンチン、亜鉛。

ジプレキサザイディス⒉５mg

あと、週に
２回の筋トレ
１回ヨガ
１回エアロビ

毎日ふくらはぎマッサージ。

私のふくらはぎってむくんでたんだ、と初めて気付きました。

足首の後ろ、アキレス腱が見えにくい人はむくんでるみたいです。
で、歩くのも疲れる。

ふくらはぎマッサージを始めたら、歩くのが更に楽しくなりました。
足も軽い。

図書館でマッサージの本も借りましたが、YouTubeで調べたらマッサージ方法も色々あって本当に便利ですね。

今日の夕食

糖質制限の夕飯。

子供たちもごはんを食べずにお腹いっぱいになったようです。

3分づきのごはんが残る…