最近は6:30のラジオ体操に公園デビュー、すぐの公園で体をほぐしています。
常時70人以上の方が真冬日でも体操やられています。
ケヤキの木も日一刻と新緑が増します。
まれにラジオ体操前の5:30には、住吉川のウォーキングも取り入れています。
ランができたら良いな~なんてシューズだけは履いてますが・・
1週間ぶりに表六甲から摩耶まで走ってきました。
勾配がきつくなる高羽から新六甲大橋の3km区間は、自宅からわずか4kmなので脚が全く回りません。
新六甲大橋の信号待ち時間が早~い早い(笑)。
表六甲ドライブウェイの方が勾配はゆるくなります。
ケイデンスも速くなりますがシフトチェンジはしません。
速く走ろうなんて思ってないので、トルクが軽くなるのがもっとも快感を味わえる訳ですからね(笑)。
いや~な最後の区間を乗り切って丁字が辻です。
相変わらず汗でグローブも冷たい。(次回は替えグローブ必要です)。
ウインドブレーカー着で摩耶山へ走ります。かなり寒かった。
特に牧場から摩耶山までのコースは最高ですね。
掬星台の眺望は真っ白で今一です。
今日の目的だった例の桜は・・
やっと満開です。しかと見届けました。
1週間前の写真はこれ。
ソメイヨシノと思ってましたが山桜でした。
広場の桜はかなり散っていました。寒~い掬星台は誰もいません。バスが出る前に戻ります。
六甲牧場に引き返した時、渡り橋がコトコトと音がします。
人ではないとハッキリ分かりますが、さて何んなのか?
ヒツジが勝手に移動していますね。
毎度、道路からのタダ見です。
こんな曇天日にお客さんが2~3人見えます。
表六甲を気持ちよく下りました~。
久しぶりにNEILPRYDE(ニールプライド)のDIABLO(ディアブロ)は剛性があって、LOOK585より遥かにいいですよ。
鶴甲からの下りも最高でした。
そうそう、下り時に看板を発見。
だいぶ前から表六甲の道路には落書きが多いと思ってました(笑)。
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公園デビューおめでとうございます。
ラジオ体操って夏休みだけかと思ってました(笑)
目的の山桜が満開で良かったですね♪
私も道路工事が始まる前にヒツジさんを見に行きたいです。
どうも表六甲は苦手で一度しか上った事ありません。
まだ桜が見れるんですね♪
60歳以上が40%だなんて、改めて実感しています。
ラジオ体操や早朝のウォーキングなんか、まさにシニヤの憩いの場で挨拶代わりなんですよ。
私なんかまだヒヨコです。
表六甲上ってますよ。
負荷が掛からない様にゆっくりゆっくりです。
私の目的は速くなろうなんて一度も考えたことはありません(笑)。
体重・BMI・体脂肪率・筋肉量・基礎代謝量・内臓脂肪・推定骨量・アクティブ度を記録しているので頑張っているだけなんです(笑)。