今月のハイキング公民館館外講座と合同で東淀川区にある瑞光寺～味舌水路歩道～隆国寺～JR吹田まで
瑞光寺境内の池に架かっている鯨の骨でできた「雪鯨橋」全国でもここだけめずらしい橋を見学
鯨橋の欄干部と池の鯉
吹田市にある隆国寺社殿の前の松の木見事
今回は近場だったので早い時間にＪＲ吹田駅解散それでも約６Ｋｍ
時間がとれたので今、はまってるパッチワークの布
ゆっくり買って帰ることができた。
pc教室のＷさんよりコスモスの写真撮影に行かな～いとメールもらい行って来ました
秋晴れ
日差しがきつい暑いぐらいです。ピンク、白、黄色、オレンジ色丘の上一面に咲き誇ってます
蜜を求めて
イエロウキャンパス
あかつき
オレンジキャンパス
ヒマワリも
帰り道園路を歩いていると鳥の鳴く声が癒される～上を見ながら歩いてて巣箱を見つけた
沢山コスモスを撮影してきたのでどれを
しようか迷いました 見てくださり
ございます。
平等院 （世界遺産）
１０/6日朝、くもり空少し肌寒く感じる 前日出していた服では寒そう少し厚手のジャケットを持ってお出かけ
〇〇倶楽部の日帰りバスツアーバス２台 団体行動時間が限られてくるのでデジカメ持参
平成の大修理を終えた平等院鳳凰堂が鮮やかな外観に鳳凰堂の拝観は人数が限られている為入れずだけ
宇治川
昼は宇治川沿いのせせらぎ亭「京のかご盛り膳」この他茶わん蒸し、天ぷら、栗ごはん、どれもこれも美味しくごちそうさま
嵯峨野駅
今回は亀岡駅乗車～嵯峨野まで紅葉にはまだ早いけど沿線風景を楽しんできました。
ケイトウ（ｐｃ教室Ｍさんより春に頂いたもの） ツユクサ 我が家で咲いている花で写真の練習してみました。
先日、小学校で体力測定（高齢者向け）があり自分の体力を知るため参加してみました。
体力測定受ける前にＡＤＬ（日常生活活動）用紙チェツクして
１ 休まないで、どれくらいあるけますか
２ やすまないでどれくらいはしれますか
３ どのくらいの幅の溝だったら、とびこえられますか
４ 階段をどのようにして昇りますか
５ 正座の姿勢からどのようにして、たちあがれますか
６ 目を開けて片足で、何秒ぐらいたっていられますか
７ バスや電車に乗った時、立っていられますか
８ 立ったままで、ズボンやスカートがはけますか
９ シャツの前ボタンを、かけたり外したりできますか
１０ 布団の上げ下ろしができますか
１１ どれくらいの重さの荷物なら１０ｍ運べますか
１２ 仰向け」に寝た姿勢から、手を使わないで、上体を起こせますかなど自分でチェックして提出
血圧をはかり６種目受けました
握力、長座体前屈，上体起し、１０ｍ障害物歩行、開目片足立ち、６分間歩行 点数を付けグラフを作り現状がわかる
障害物歩行思っていたより足が上がってないし
前屈に至っては柔軟性も無くなってきた
ゆいつ褒めてもらった開眼片足立２分間できた
総合評価年代別Ｂランク
まあ自分の体力レベルも知ることができいつまでも体力を保持して元気で暮したいとおもいます。
一眼レフミラーレスを購入初めての撮影モデルは近くに何匹かいる猫ちゃん
近ずくといつも凄いスピード逃げてしまう。今日もにげながらもカメラを向けると警戒しながら見てる
綺麗な顔、丸々として堂々としてます
動かない お腹すいてるのかな？
モデルになってくれて有難う。