きょうは朝から良い天気
でも、気温はイマイチ上がらないですねぇ
今年に入って、腰のトラブルからここ２ヶ月は運動不足です
脊柱管狭窄症と診断されたのが２０年前
手術しないと治らないと整形外科医から言われたのですが
脊髄の手術は必ずしも成功するとは限らないと・・・かかり付け医の話
若いころから山歩きをやっている私にとっては
腰が痛いのは辛いですよねぇ
それでも騙し騙し腰とうまく付き合って山を歩いてきました
７６歳で富士山に登り、北アルプス・唐松岳も登ってきました
その後は、もう高齢になったことだしと・・・無理をせず
近くの摩耶山、六甲山でストレスを解消してきたのですが
１月１０日頃からまた急に痛みだし
今回は歩行が困難になるほど・・・
慌ててペインクリニックに駆け込み、ブロック注射を打ってもらったものの
痛みは思ったほど解消されず、ＭＲＩを撮って再治療ということに
１月以来、食べる方は変わってないのに・・・運動はほぼ休止状態
結果としては・・・体重が増える・・・ですよねぇ
腰痛が再発して以来、ここ２ヶ月で約２キロ増えました
このままでは増える一方に思われるので、少しでも運動を～と思って
自転車で走ることに
幸いなことに・・・
いくら腰痛があって足が痺れる状態にあっても
自転車だけは乗れるんですよねぇ
わが家から約１ｋｍ南の須磨海岸まで・・・
ＪＲ須磨駅は海岸に面していて、駅⇒海岸は１分です
海岸沿いに東に行けば、スマスイでお馴染みの須磨海浜水族園があります
日曜日とあって、午後からも大勢の人出があります
そこから北上して、完成したばかりの須磨消防署です
何故、ここに寄ったかというと、ここには『ＩＳＵＺＵの消防車』がいるんです
理由は書きませんが、『ＩＳＵＺＵ』 は私の人生なんですよ
そこからまた東へ・・・ＪＲ新長田駅近くにある『鉄人２８号』へ元気をもらいに
丁度、イベントをやっていて・・・この寒いのに～元気ハツラツのフラダンス
しばらく見せてもらって・・・帰路に 家近くの離宮公園正門です
約２時間、距離にして６ｋｍくらい、ゆっくりと走ってきました
さほど、運動したとは思いませんが
家でゴロゴロして煎餅をかじっているよりは健康的でしょう？
きょうも 「ブログの練習」 兼 「ボケ防止の日記」 でした