今日も猛暑！
じっとしてても体がなまるーーーと思いながら動けない
とにかくい暑い！。」ちょっと動いただけでもアセびっしょりです
じっとしてる体の筋肉を鍛えるのに「スクワット」がいいらしい
毎日10回を3セット、暑い間は外へ出られないのでこれでもやってみるかなーと
今日は２回やったのであと１回・・と、最初は勢い込んでやるのですが
しかし三日坊主が私のいけないところ。今回は続きますように・・・
そういえば森光子さんが毎日スクワットやってたらしい。私も頑張ろう！
夕方四時ごろの多摩川の橋からの空
＜花＞
キョウチクトウ
名前？を２種
夕方オクラの花を見たらもうない
一日花なんだーとちょっと寂しい気持ちです。でもやっと咲いてくれたので◎です
セミの鳴き声がかなり激しい
庭に転がってるのや、飛べないでバタバタしてるのや飛び回ってるセミがいっぱい
セミの寿命は短いので頑張って飛んでほしい
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Hiroshiの画像は「ジャコウアゲハ」
明日もかなり暑そうです。ふー
