日々の中で思うこと

気ままに思いつくまま・・・

断捨離続きます

2022-05-05 20:20:48 | 日々のつぶやき

     


     今日もいい天気で暑かった~


     午前中はフォトのリモートで、写真の撮り方のヒントをもらいました
     自分ではいいと思った写真よりも??のほうがいい。これは人の目も大事だとわかった
     これからも枚数撮るしかないかなー


  <画像>

      パンジーがいっぱい!

          


      クレマチス

          


      グラリオサの蕾と花

        

       

      チョウが・・

              


  <断捨離続き>

     昨日の続きで断捨離をしようと、開かずの扉を開きました
     「なにこれーー?」が出てきましたが、処分処分!
     箱に入ったままのシーツや肌布団。いったいこれはいつのもの??でした
     押入れがすっきりですき間だらけになって(´▽`) ホッ!

     袋に詰めて一部屋に置いたら
     オットト曰く「引っ越しの荷物かと思ったよ」って。それくらい並んでました
     でも、一度にゴミには出せないんで何度かに分けて出さなくちゃ

     友人にこの話をしたら「あのね、まず写真の処分したほうがいいよ」そう言われて
     よし!次は写真の断捨離しよう
     だんだんこんな心配もしなければいけなくなったんだな~。少々寂しいけれど・・・


***********************

 Hiroshiの画像「ミサゴ」

      何か見つけたかなー

         

         


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幸せホルモンを増やしましょう

2022-05-05 06:50:32 | 日々のつぶやき

     おはようございます

 

     今朝も気持ちのいい日が差しています
     庭を歩いて見て花を見つけました

 

      キショウブ

      


                     ハーブのチェリーセージ

                      

 


  <幸せホルモン>   ラジオより

     光を浴びることでホルモンのセロトニンが増える
      セロトニンは人間の睡眠や食欲に大きな影響与え、ストレスによる
      イライラを抑えて心身の安定や心の安らぎなどにも関与する
      これを幸せホルモンという

      「太陽の光を浴びる」「リズム運動」「グルーミング」の3つの行動が重要です
 
     コロナ禍で外出を控えてるとかえってよくない
     無理のない程度の外出し、日を浴びることは大事 

 

     いい天気だし、ほどよい運動でセロトニンを増やそう

 

     今日もいい日になりますように・・・         

 


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