今日は思ったより寒くなくて助かりました
やることいっぱいですが、なかなか前に進まないですね
今年は「しっかり方あ付け用」が目標なんですが、果たしてちゃんとやれるんでしょうか？？
まぁマイペースで行くしかないかと、まずは母のものを片付けようと・・・
ある人が今になって引っ越しをせざるをえなくなって、３LDから1DKになるので大部分処分です
しかしいざとなると思入れが多くなかなか処分できない。気が付けば足の踏み場もないという
きっと私もそうなるんだろうなと周りを見渡すのです・・・が、気持ちばかり焦ります
いつも綿を見る見るたびに「神秘的」そう思ってしまいます
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「睡眠あるある」 本より
＊ 足が冷えて眠れないとき・・・・レッグウォーマーがいい
＊ 良質な睡眠をとる入浴は・・・・眠る１～2時間前にぬるめの湯につかって
＊ 睡眠中の口呼吸はなぜいけないか・・・口が開いてるとウィルスが侵入しやすくなる
＊ 考え事ばかりして眠れないとき・・・4カウントで吸って、7カウント止めて、8カウントで吐ききる
＊ 寝てるときに足がつるのは・・・足が冷えてる可能性大！ マグネシュウム不足があるかも
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今日は睡眠時に実際に実行してみよう
