おはようございます
今朝は雨の朝ですが、気温はそう寒くないようです
花屋さんには春の花が多くなりました
昨日花屋さんを覗いてみたら、好きなオダマキを買ってきました
花屋さんを覗くのが楽しみになってきました
さて、今日の日めくりは
「心」って大事。いつもそう思います
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「ダイエットにはコーヒー」 こんな記事を見つけました
カフェインには脂肪燃焼の効果がある
ポリフェノールの一種クロロゲン酸(脂肪の蓄積を抑える）が多く含まれる
ただし寝る前は飲まない。無糖のホットがいい
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今日もいい日になりますように・・・
雨は降らなかったけれどどんよりした曇り空でした
思ったほど寒くはなかったけれど、曇ってると妙に寒く感じます
友人にパンの配達がてら、しばらくコーヒー飲みながら話をしてきました
今回初めての救急車の体験をして、自分の焦ってる気持ちそしてどうしたらいいのか不安の中
ようやく落ち着いてみると、あれこれと思うことがいっぱい。その時は冷静になれない自分がいました
こんな話をしながら、お互いにそれぞれの思いを遠慮なく話せるので気持ちが軽くなって帰宅しました
話すって大事ですねー
＜画像＞
野草を見ると”春間近”って感じます。隅っこに遠慮がちに咲いてる野草はかわいい！
ヒメオドリコソウ
タンポポ
ムラサキケマン
ハナニラ
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＜昨日の3文字熟語の回答＞
『大団円』
間違ってたら来週訂正します
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Hiroshiの画像「オナガ」
これも気になるけど・・・
下の方も気になるなー
おはようございます
今朝もどんよりした天気ですっきりしない朝です
早く桜の便りが聞かれるといいなーと思います
昨日大きなパイナップルを見つけ、即購入してきました
(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ やっぱりパイナップルは好きです
しっかりと色づいてるので即切っていただきましたが甘～いです
私だけしか食べないので十分あるのですが・・・すぐに食べちゃいます(笑)
近くに桜並木はあるのですが、まだまだ蕾も固く来週の桜まつりには間に合うのか？？？
ちょっと心配です
寒い一日になりそうです。暖かくしてお過ごしくださいね
今日もいい日になりますように・・・
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朝は曇りでしたが、そのうちに雨
朝からとても冷たく、この時期にこの寒さはちょっと耐えられない気温です
＜我が家のお客さん＞
プールから戻る時にちょうど小雨が降り始め、サウナで温まってはきましたがやっぱり寒かった～
帰宅して鳥の声に気が付き、急ぎ二階からカメラをむけましたが、あっという間に飛んで行ったメジロさん
＜画像＞
温室の花
ミッキーマウスツリーの花
カランコエ
サボテンの花
多肉植物の花
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＜問題＞
これrを組み合わせて3文字の熟語を作りましょう
これは3文字はすぐにできたのですが、熟語が？？？でしばらく悩みましたが・・・わかりました
わかってすぐに孫のYたんに「この問題分かる？」とメールしたら、何分もしないうちに回答が来た
あちゃー。こんなに早くわかるとはね～
回答は明日！
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Hiroshiの画像「シジュウカラ」
もういいかい？
まーだだよ！
おはようございます
今朝はどんよりした天気で、肌寒い朝です
雨も降るようなのでひどくならないといですが・・・
今日の日めくりは「足の裏」
しっかり支えてくれてる足の裏
しっかりと歩けるようにしなくちゃ。大事なところだし感謝感謝！かな
以前から伊集院さんの本は好き読んで「大人の流儀」はほとんど読みましたが、この本もとても面白いです
今日もいい日になりますように・・・
「鼻がムズムズ、目がかゆい」とプールで話したら「おめでとうございます。それは花粉症です」
「えええーーー何がめでたい！」そう言うと「あなたも人並みになれたということ」って
これは前にならえじゃなくてもいいよなーと思いつつ・・・
連日の風でなかなかお墓参りへ行けなかったけれど、今日は幾分風も少なめなので行ってきました
駅降りて、小学校の前を通りましたら、そこの桜の木の1本が満開でした。きれい！！！
駅からお墓までは急な坂で、今までは車だったのでそう遠くには感じなかったのですが、歩くとかなり遠い
こんな遠かったのかなーと実感。いろんなお墓を見ながら歩いてきましたが、今のお墓はおしゃれですね
お墓の掃除をして駅に着いたけれど「そうだ、歩こう」
電車で二駅なのでそんな時間はかからないし、足の運動にはいい距離です
お墓から我が家迄約70000歩でした。いい天気だったし、コートを脱いで歩いても暖かかったです
＜画像＞
ボケの花
トサミズキ
オウバイ スノーフレーク
ムラサキカタバミ
昨日書いた我が家の共存のムサシアブミですが、今日見たら4本も出てます
ニンニク臭いムサシアブミにならなければいいけれど・・・と心配になってきました
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Hiroshiの画像「オナガ」
仲良し！
おはようございます
今朝は風もあまりないようでほっとしてます
ただ冷たいです。気温は一桁です
以前ニンニクの芽が出てたので、とりあえず鉢に埋めたら芽は出てきました
しかし、このところ何やら未知の芽が出始め。なんだろう・・・・？？？
よく見たら「ムサシアブミ」のようです
これは数年前、実家の山で見つけて持ち込んだもので、一回だけ咲いてたので忘れてました
あぁ・・・・また出てきてくれたのね。と、邪魔なにんにくを取ろうとしましたが、これがなかなか抜けません
ムサシアブミも3本出てきてます。「ニンニク君くさいねー」と言わないかなー
共存ですが,うまくいくのでしょうか。少々心配ですが・・・
とにかく見守りましょう
いいかげんな私なので、こんなことになるんですねー。反省！
気温が不順ですが、今日も元気で過ごしましょう
今日も昨日に負けず強風です
いつになたら治まるんでしょう。ずーっと続いてる感じです
風と共に寒いのが堪えます。春はまだまだのようですねー
時々しか乗らないバスですが、今日乗ったバスの運転手さんん「こんにちは！」「ありがとうございます！」
こんなにはっきりと挨拶していただけるとホント嬉しい。大体無言の運転手さんが多いいので・・・
丁寧なあいさつ・・・と思っていると、これは録音ですからね。まぁたまにしか乗らないからいいですが
＜画像＞
可愛いハボタン3姉妹
ツバキ2種
セニンセ・マヨール
綿がはじけて
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＜春の体ケア＞ 本より
＊いびきを防ぎ脳を休める・・・・「横向き」寝がおすすめ
＊寝入る前の鼻呼吸・・・・・・・脳のクールダウンが必要。鼻は脳の冷却装置の役割を果たしています。
＊むね肉を食べる・・・・・・・・「イミダペプチド」が含まれこれは抗疲労効果を発揮するので、疲れる前の摂取がいいので朝か昼に
＊サングラスを愛用・・・・・・・目に紫外線が入ると角膜に炎症が起こり自律神経が活動を高めるので、サングラスの愛用で疲れにくくなる
＊集中し過ぎはNG・・・・・・・長時間集中は自律神経が疲れます。1時間から1時間半ごとに5分休む
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Hiroshiの画像「オナガ」
先日も我が家の柿の木に来てました
おはようございます
今朝も風が唸って冷たい朝です
早く春が来ないかなーと思う今朝のお願いです
今日の日めくりは
確かにですねー
料亭には料亭の美味しさがありますが、それと変わらず家庭の味はその人の味です
同じ料理でも毎日味が違う。それがいいのかも
自分の味で頑張ろう！
味といえば、今ネットで新玉ねぎの料理法が出てますね
生でもよし、油で焼いてもよし、グラタンでもよし・・・・・うん！やってみよう
自分の味で・・・・
今日もいい日になりますように・・・
→
今朝の天気では、まさか雨が降るとは思えなかったけれど、やっぱり予想通りでした
午後になって急に天気が急変しいつのまにか雨に。そのうちに晴れて自転車で出かけたら雨が・・・・
そのうちに稲光と雷がなって大慌てで用事も済まさずびしょぬれで帰宅でした。
それからすぐにまた晴れて「さっきの雨は何なの？？」って。ともあれ今日は大荒れでした
そんな天気でしたので、家の中であれこれと片付けで不要なものを処分しようと思い・・・
でもなかなか断捨離できないものですね。あとあとを考えればそろそろしなければと思うのですが
いつになったら思いっきりができるのでしょうか？？？？
＜画像＞
今ユキヤナギがきれい
ツバキ2種
サフラン
ヒュウガミズキ
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＜元気アップには＞ 本より
＊疲れたときのスタミナ食はかえって疲れる
高カロリーのこってりした食事は、消化吸収の負担となり、かえって自律神経を疲れさせることに
＊暑いお風呂につかると疲れが倍増する
人の深部体温は37℃。４２～４３度の暑いお湯に長くつかると体温が急上昇するために、自律神経が元の体温に戻そうとします
３８～40度くらいの半身浴で温めると、血管が拡張し、さらに水圧と浮力血流がよくなります
＊散歩や運動するなら早朝は避けたほうがいい
起きぬけは自律神経機能がまだ目覚めていません。「午後3時から夕食前の時間帯」が一番安全です
これを読んで、私は真反対のことばかりやってると反省です
疲れたときはうんと栄養のあるものを食べたり、お風呂は42℃の熱い湯に入る。ただ歩くのは早朝はしないのでこれだけ〇です
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Hiroshiの画像「コゲラ」
